Dieta miraculoasă. Cum poți scăpa de cinci kilograme într-o săptămână. Totul constă în acest secret

Dacă vrei să slăbești, încearcă „dieta militară”! Poți slăbi în doar o săptămână până la 4,5 kilograme, urmând un regim alimentar sărac în grăsimi, care să nu depăşească 1.400, 1.200, respectiv 1.100 de calorii în primele trei zile „de armată”.

Dieta se bazează pe anumite combinații alimentare care se presupune că ar accelera metabolismul, deci ar fi mai multe calorii arse în acest interval. Cu toate acestea, fiecare organism este diferit şi reacționează în consecință.

„Dieta militară” presupune respectarea unui plan alimentar strict în primele 3 zile de regim, urmată de 4 zile în care nu trebuie să depăşeşti 1.500 de calorii pe zi.

Acest regim alimentar este împărțit în două etape pe parcursul celor 7 zile: în primele 3 zile trebuie să ții o dietă restrictivă din punct de vedere caloric (între 1.100 şi 1.400 de calorii), fără gustări între mese, iar în următoarele 4 zile poți diversifica dieta, cu condiția să nu depăşeşti 1.500 de calorii zilnic.