Уже почти год назад звезда сериала "СашаТаня" Алина Ланина стала мамой в первый раз. На протяжении всей беременности и после рождения малыша звёздная мама делилась своими наблюдениями, а также советами для новоиспечённых мам. Актриса с радостью делится своими опытом и рада оказать помощь той маме, которая нуждается в каких-то рекомендациях.
Как раз на днях Ланина дала интересное интервью изданию 7дней, где рассказала, как она так быстро вернула свою прежнюю фигуру. По словам актрисы, беременность протекала достаточно просто, не было токсикоза или каких-либо других проблем. Её организм отказался от сахара, что, конечно же, помогло не набрать несколько лишних кг. За всё "интересное положение" Алина набрала всего лишь 15 кг, которые моментально ушли после родов. Как?
"Я старалась правильно питаться, ограничивала себя в мучном. На меня булки действуют как волшебная палочка-моментально поправляюсь. После родов первые несколько недель очень хотелось есть. Я понимала, что таким образом организм восстанавливается, и не противилась этому: позволяла себе хлеб, сливочное масло. К тому же я кормила грудью, а это достаточно большая нагрузка. Меня буквально трясло - так хотелось есть. Тогда я впервые поняла людей с пищевой зависимостью. Но прошло несколько месяцев, и всё нормализовалось. Когда сидишь с малышом, порой и поесть забываешь. И это тоже мне помогла быстро прийти в форму. Обычно, если нужно похудеть, я просто пропускаю ужин. И это всегда работает", - рассказала артистка.
Отметим, что Ланина уже полгода, как вернулась к своей фигуре и ведёт свой самый обычный образ жизни. Весь процесс восстановления был плавным и главное - без жёстких ограничений. Как утверждает звезда, можно было бы похудеть за месяц, стиснув зубы, но она понимала какой стресс её ждёт. Алина не скрывает того факта, что скорректировать рацион питания после родов ей помог профессиональный нутрициолог. Именно по его рекомендациям молодая мама отказалась от морепродуктов, свинины и перестала покупать домой сладости, чтобы не провоцировать себя.
Не забыла звезда упомянуть и физические нагрузки, которые помогли ей вернуть красивое тело. Она каждый день выполняет несложные, но максимально эффективные упражнения в домашних условиях.
