Cum pierd în greutate actrițele celebre: TOP-3 diete ale vedetelor

Află ce diete sunt populare în rândul actrițelor renumite pentru eficiența acestora în lupta împotriva kilogramelor în plus.

Actrița italiană Gina Lollobrigida, care are acum vârsta de 85 de ani, în anii '50 și '60 a fost un simbol al frumuseții feminine. Ea a stabilit standardul pentru tipul mediteranean de frumusețe – talia de viespe de 53 cm, șolduri voluptoase, piept fenomenal, păr negru drept, privire apatică,  și a fost numită cândva "cea mai frumoasă femeie din lume".

În același timp, în zilele săptămânii, Lollobrigida mănâncă de toate, ce poftește – pizza, paste, lasagna, iar în week-end respectă următoarea dietă: 

Dejun: apă minerală negazată.

Prânz: 50 grame cașcaval slab, 200 g carne fiartă și jumătate de litru de suc de portocale.

Cină: doar apă plată cu suc de lămâie.

Actrița britanică Catherine Zeta-Jones preferă dietele crash, care presupun reducerea drastică a aportului zilnic de calorii. În special, câștigătoarea premiului Oscar preferă dieta de 7 zile, când se consumă supă de varză. 

Pentru a prepara această supă este nevoie de: 1 varză, 2 cepe, 2 cutii de pastă de tomate, 2 ardei grași verzi, 5 morcovi, 1 legătură de țelină, 1 legătură de pătrunjel, condimente după gust.

Legumele trebuie tocate mărunt, așezate într-o cratiță, turnat peste ele 2 litri de apă și fierte 10 minute. Apoi, se lasă la foc mic timp de 30 minute, până supa este gata. Iar pentru a elimina mirosul specific de varză, se poate adăugă puțin oțet.

Pe lângă supă, meniul poate fi format și din următoarele produse:

Prima zi

Orice fructe cu excepția de banane, pepene verde și pepene galben.

A doua zi

Legume proaspete sau fierte, cu excepția de fasole, mazăre și porumb.

A treia zi

Orice legume și fructe în orice cantitate.

A patra zi

Se poate mânca 3 banane cu lapte degresat.

A cincea zi

250 g carne și nu mai mult de 6 roșii proaspete.

A șasea zi

Carne de pasăre sau de carne de vită cu legume verzi – cât se dorește.

A șaptea zi

Orez neșlefuit, legume și salată de fructe.

Iar pâinea, alcoolul, băuturile din fructe și mâncarea prăjită sunt interzise. 

Actrița americană Angelina Jolie respectă dieta raw. Ea consideră, că majoritatea produselor trebuie consumate crude, fără a fi tratate termic. Astfel, ele păstrează toate substanțele sale nutritive și proprietățile valoroase, în plus, sunt mai bine asimilate de organism.  Aceasta presupune, diverse legume, fructe, nuci, semințe, fructe uscate, semințe încolțite, verdeață, condimente și plante aromatice. Se pot consuma terciuri, printre care deosebit de sănătoase sunt hrișca și fulgii de ovăz, dar nu fierte, doar înmuiate în apă, cu miere și fructe.

În același timp, Jolie a completat dieta sa în felul următor:

– organismul, pentru  a fi de ​​activ și puternic, are nevoie de proteine, inclusiv animale. Prin urmare, Jolie folosește în dieta sa brânza și iaurtul degresat, mănâncă carne albă de pui și pește, gătite la aburi sau coapte în folie de aluminiu. De două ori pe săptămână, meniul include neapărat fructe de mare, care, în afară de proteine​​, conține mult iod;
– pentru ca metabolismul să fie activ, trebuie să se bea multă apă. Angelina bea ceai verde, apă pură de izvor și sucuri fără zahăr. Iar dacă are nevoie să piardă în greutate pentru sesiunile fote, ea folosește ceaiurile de curățare. Actrița preferă ceaiul de ghimbir, care purifică și întărește sistemul imunitar și oferă organismului putere și rezistență;

– o modalitate bună de a pierde câteva kilograme în plus este consumul de cereale. Acestea conțin fibre utile. Cu toate acestea, se comercializează  cerealele îmbibate cu zahăr, iată de ce valoarea lor dietetică este foarte scăzută. Vedeta recomandă să se cumpere mai multe cereale în formă pură și să se adauge fructe proaspete sau uscate, să se toarnă peste ele suc sau iaurt, atunci se obține mâncare gustoasă și sănătoasă;

– la cină Jolie preferă să mănânce supe reci de legume, cum ar fi Gazpacho. Acest fel de mâncare este perfect, foarte gustos, puțin caloric, și se gătește foarte ușor.

De asemenea, pentru cele care doresc să piardă în greutate, ea recomandă neapărat practicarea sportului.

Pregătit pentru: mamaplus.md