Жизнь нашего организма проходит по внутренним часам, которые регулируются биоритмами. Функционирование кожи, как одного из его органов, также подчиняется этому распорядку.
Он индивидуален для каждого человека, но прослеживается закономерность, что позволяет планировать уход за кожей в соответствии с биоритмами.
Применять косметические средства и проводить специальные процедуры можно с большим эффектом, если делать это с учетом процессов, проходящих в коже. Именно биоритмы определяют чередование этих процессов, поэтому лучше всего выстраивать уход за кожей, руководствуясь ими, то есть по часам. При этом нужно учитывать поправку на расхождение в циклах для «жаворонков» и «сов», которая составляет 2 часа.
С 23 до 4 часов – период, оптимальный для сна. В это время происходит регенерация клеток. Сохранение молодости и красоты кожи обеспечит полноценный, здоровый сон в эти часы. Известно, что деление клеток в период глубокого сна осуществляется в 8 раз активнее, нежели в другие часы.
С 4 до 6 часов – время, когда запускаются процессы активизации всех систем организма. В коже начинают работать механизмы, которые предотвращают старение. Все использованные вами перед сном крема, маски или масла начинаю активно работать, так как в это время ткани поглощают биологически активные вещества, содержащиеся в них, для насыщения собственных потребностей.
С 6 до 8 часов. Постепенно процессы регенерации сводятся к минимуму, и в 7 часов кожа готова для подготовки к нагрузкам предстоящего дня. В эти часы хорошо нанести средства, предотвращающие потерю влаги, защищающие от ультрафиолета. Кроме наружного ухода, можно помочь коже сохранить здоровье и изнутри. Для этого выпейте витаминный коктейль.
С 8 до 13 часов – период усиления кровообращения, поэтому кожа может выдержать серьезные нагрузки. Благоприятные часы для подкожных инъекций, косметологических операций и других процедур. После 11 часов активизируются сальные железы, поэтому неплохо бы подправить макияж, нанесенный утром.
С 13 до 16 часов – период спада в организме, что сопровождается снижением артериального давления и уровня гормонов. В это время кожа предрасположена к образованию морщин, косметика не воспринимается, биологически-активные вещества не усваиваются, поэтому питательные маски и косметические процедуры будут бесполезны.
С 16 до 18 часов – второй подъем для организма. В это время улучшается кровоток, ткани лучше снабжаются кислородом. В эти часы чрезвычайно полезны физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, что благоприятно как для всего организма в целом, так и для кожи. После 17 часов наступает время, когда кожа активно усваивает питательные вещества и хорошо воспринимает все процедуры. Период этот длится до 21 часа, это оптимальное время для визита к косметологу.
С 18 до 20 часов. В это время снижен болевой порог. Хороший период для того, чтобы провести эпиляцию и коррекцию бровей.
С 20 до 21 часа – время подготовки кожи к отдыху. Лучшим уходом будет очищение лица от косметики, пыли и грязи. После чего нужно нанести питательный крем, чтобы он впитался прежде, чем вы ляжете спать.
С 21 до 23 часов – время, когда организм подготавливается к избавлению от токсинов и шлаков. Для кожи в это время будут полезны баня или сауна. При обильном потоотделении она очиститься от большого количества шлаков. Нужно учитывать, что частые бани и сауны противопоказаны людям, у которых сосуды расположены близко к поверхности кожи, так как это чревато появлением сосудистой сеточки.
