Monica Bellucci a dat jos 18 kg: „Am reușit să slăbesc învăţând să spun nu”

La 55 de ani, Monica Bellucci este una dintre cele mai admirate femei din lume, însă actrița nu face parte din categoria femeilor care pot mânca orice fără să se îngrașe și, drept urmare, a avut o luptă grea de dus cu kilogramele în plus. Oricât de greu ar părea de crezut, deși a fost fotomodel, Monica Bellucci a ajuns să cântărească 78 de kilograme acum câțiva ani, kilograme care se încăpățânau să plece. Cum a scăpat actrița de 18 kg în timp record, află în continuare.

Prin urmare, actrița a ales să țină o dietă personalizată, în sensul că a inventat-o singură, iar rezultatele nu numai că s-au arătat destul de repede, dar Monica nici nu s-a mai îngrășat de atunci. Iată care sunt cele patru reguli simple de la care actrița nu s-a abătut pe parcursul dietei!

Regula nr. 1: obligatoriu, trei mese pe zi.

Regula nr. 2: nu consumați grăsimi, alcool și dulciuri (nici măcar înghețată, nu e doar o apă fără calorii și zaharuri!), toate acestea stimulează secreția de insulină și, automat, depunerea grăsimilor.

Regula nr. 3: beți minimum doi litri de lichide pe zi (asta exclude, evident, sucurile dulci și pe cele carbogazoase) și consumați multe legume în stare crudă sau fierte la abur ori preparate la grătar.

Regula nr. 4: renunțați la gustările dintre mese și nu repetați felurile de mâncare, pentru a nu interveni monotonia și obișnuința.

„Am reușit să slăbesc învăţând să spun nu”, recunoștea actrița și, într-adevăr, pentru a ține acestă dietă este nevoie de multă voință, dar și rezultatele sunt pe măsură. Mai mult, actrița a recunoscut că și sportul a ajutat-o să revină la forma inițială și să-și tonifice musculatura: „Gimnastica m-a ajutat sa-mi regăsesc forma fizică, dar să am şi un sentiment de bine în corpul meu”.