Ce alimente trebuie să consumi pentru ca tenul tău să reîntinerească cu 10 ani

Pentru a avea o piele frumoasă şi strălucitoare ai nevoie mai mult decât un ritual riguros de îngrijire. Pe lângă produsele cosmetice şi o îngrijire corespunzătoare, alimentaţia joacă şi ea un rol important. Un regim de viaţă sănătos se va vedea şi pe pielea ta. Iată ce alimente ar trebui să consumi regulat!

Somonul – previne uscăciunea, inflamația şi spargerea venelor;

Papaya – favorizează regenerarea colagenului şi elastinului, întinzând stratul de piele;

Laptele – esenţial peentru multiplicarea celulară, îţi lasă pielea catifelată;

Avocado – bogat în Vitamina E şi acizi graşi mono-nesaturaţi este sursă perfectă de antioxidanţi, lăsându-ţi tenul ca nou;

Creveţi – dau luminozitate şi culoare pielii, având cupru în compoziţie;

Căpşunile – previn înroșirea pielii şi reduc riscul de învinețire.

În primul rând, trebuie să te abţii de la alcool şi tutun, altfel nu are niciun rost să ţii dietă. De asemenea, e de preferat să pui cât mai puţină sare în mâncare.

Sursa