Apa de vinete topește grăsimea de pe burtă. Iată cum se prepară și cum se consumă

Ca să dai jos burta e nevoie de efort și de schimbarea anumitor obiceiuri. Pe lângă exercițiile fizice și dieta echilibrată, apa de vinete vă poate ajuta să vă atingeți scopul mai repede.

Vinetele sunt excelente în curele de slăbire. Au conținut mare de apă, fibre, vitamine, antioxidanți și minerale și ard grăsimea.

• Vinetele au avantajul că sunt sărace în calorii dar conțin o cantitate mare de nutrienți. De asemenea, au proprietăți diuretice și combat retenția de apă, una dintre principalele cauze ale îngrășării.
• Dacă vrei să dai burta jos, însă apa de vinete nu e suficientă. E necesar și să ai o dietă sănătoasă și să faci mișcare cel puțin o oră pe zi.
• Apa de vinete curăță și detoxifică organismul și nu are deloc grăsimi.

Alte beneficii pe care le aduce consumul de vinete:

• În testele efectuate pe animale s-a demonstrat că sucul de vânătă scade nivelul colesterolului şi relaxează pereții vaselor de sânge, îmbunătățind circulația sangvină.
• Datorită conținutului bogat de acid clorogenic, vinetele au proprietăți anticancerigene, antimicrobiene, anticolesterol și antivirale.
• În afara conținutului foarte ridicat de apă (93%), vinetele conțin potasiu – mineral care ajută la stimularea inimii, magneziu – cunoscut pentru rolul său de combatere a stresului, calciu – pentru întărirea sistemului osos, vitamina A şi C pentru sistemul imunitar.
• Protecția membranelor creierului. Nasuninul, fitonutrientul regăsit în coaja vinetelor, s-a dovedit eficient în protecția celulelor membranelor creierului, în cadrul experimentelor efectuate pe cobaii de laborator.
• Prevenirea inflamațiilor și a bolilor cronice. Cercetătorii au descoperit că vinetele conțin cantități importante de fitochimicale numite antocianine, un tip de antioxidanți care protejează organismul împotriva cancerului, îmbătrânirii premature, inflamațiilor și bolilor neurologice.
• Energizarea organismului. Vinetele furnizează o bună parte din constituenții complexului de vitamine B, precum acidul pantotenic (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), tiamina (vitamina B1) și niacina (vitamina B3). Organismul are nevoie de acești nutrienți din surse externe, pentru metabolizarea eficientă a grăsimilor, proteinelor și carbohidraților.

Cum se prepară apa de vinete:

• Ia o vânătă medie, decojește-o, spal-o și taie-o cuburi.
• Apoi pune-o într-un borcan împreună cu o jumătate de litru de apă. Lasă la macerat peste noapte și bea a doua zi.
• O poți bea cu puțină zeamă de lămâie pentru a adăuga antioxidanți și a îmbunătăți gustul.

Cum să o consumi:

• Bea apa de vinete șapte zile consecutiv.  Această cură poate fi urmată o dată pe lună pentru că ajută la slăbit și curăță oganismul de toxine.
• În timpul săptămânii în care bei apă de vinete mănâncă multe salate și evită grăsimile trans și făina albă.
• Bea o jumătate de litru de apă de vinete pe zi.  Câte un pahar înaintea meselor principale.
• În mod normal, ar trebui să slăbești aproximativ două kilograme într-o săptămână. Dar trebuie să ții cont că fiecare metabolism e diferit și număul kilogramelor pierdute poate varia de la o persoană la alta.
• În afară de apă de vinete trebuie să consumi vinete și sub alte forme: coapte sau fierte. Vinetele crude sunt toxice deoarece conțin un alcaloid denumit solanină care poate provoca stări de vomă și diaree.