mamaplus

30 de alimente pe care să le consumi pentru a grăbi menstruația

0
//
13.11.2020

Sunt momente în viață când femeile doresc grăbirea menstruației. Fie că trebuie să ajungă la o petrecere și menstruația le-ar strica socotelile, fie că au ciclul menstrual neregulat și vor să-l „ajusteze”, fie că sunt semne de intrare la menopauză și vor să o mai „întârzie”, iată o mulțime de motive pentru care, la un moment dat, fiecare femeie își dorește să grăbească venirea menstruației.

Iată ce alimente poți consuma

Papaya

Papaya crește temperatura în organism, iar carotenul stimulează producția de estrogen, ceea ce grăbește venirea menstruației.

Rodie

Rodia este și ea de ajutor. Trei pahare de suc de rodie în fiecare zi vor stimula menstruația.

Jaggery

Jaggery este un zahăr indian nerafinat. Combină-l cu semințe de susan înainte de micul dejun sau adaugă-l într-un suc de ghimbir înainte de masa de dimineață.

Morcovi

Morcovii sunt bogați în caroten, deci te vor ajuta să grăbești menstruația. Îi poți consuma ca atare sau sub formă de suc, de două-trei ori pe zi.

Semințe de susan

Consumă semințe de susan simple sau în diverse combinații, cu 15 zile înainte de data la care aștepți să îți vină menstruația. Mai pot pune o linguriță plină vârf într-o ceașcă de apă caldă și să bei de două ori pe zi.

Semințe de carom

Semințele de carom sau Ajwain sunt, de asemenea, indicate dacă dorești să îți vină mai repede menstruația.

Pune o lingură de semințe de carom într-un pahar cu apă. Fierbe pentru 5-10 minute. Adaugă jaggery și bea pe stomacul gol, în fiecare zi, până când apare rezultatul dorit.

Turmeric

Adaugă jumătate de lingură de turmeric într-un pahar cu apă fierbinte. Bea dimineața și seara, cu 15 zile înainte de data probabilă a următoarei menstruații. Va grăbi menstruația cu până la 5 zile.

Ananas

Ananasul crește temperatura corpului și grăbește venirea menstruației.

Verdețuri

Pătrunjelul și ghimbirul grăbesc venirea menstruației. Un ceai de ghimbir sau pătrunjel băut dimineața și seara, până când vine menstruația este excelent.

Pătrunjelul conține substanțe precum apiol și miristicin care stimulează contracțiile uterului. Fă un suc proaspăt din frunze de pătrunjel, la blender, adaugă piper negru și zeamă de lămâie. Bea zilnic, dimineața, pe stomacul gol.

Vitamina C

Fructele și legumele bogate în vitamina C contribuie la grăbirea menstruației. Dozele mari de vitamina C stimulează producția de estrogen. Poți combina sucul de citrice cu căpșune sau ananas. De asemenea, de ajutor sunt și sucurile de roșii, broccoli, spanac.

Ulei de ricin și pernă cu apă fierbinte

Uleiul de ricin are abilitatea de a stimula circulația sângelui în ovare și uter. Pentru a grăbi cu câteva zile venirea menstruației, înmoaie o cârpă moale în ulei de ricin, pune-o în zona abdomenului inferior, apoi așază deasupra o pernă cu apă fierbinte. Las-o timp de 10-15 minute. Repetă de două-trei ori pe zi.

Apă de cocos

Apa de cocos conține substanțe care contractă uterul și grăbește venirea menstruației. Bea 300-400 ml de apă de cocos proaspătă în fiecare dimineață. Bea încet, cu răbdare. Repetă seara, înainte de masă și rezultatele nu vor întârzia să apară.

Semințe de coriandru

Ia două linguri de semințe de coriandru și pune-le în două cești cu apă. Fierbe până când apa se înjumătățește. Așteaptă să se răcească puțin și bea apă cu tot cu semințe. Repetă de trei ori pe zi, până când vine menstruația.

Semințe de schinduf

Ia trei linguri de semințe de schinduf și pune-le într-un pahar cu apă. Lasă-le peste noapte. Dimineața fierbe până când mixtura se îngroașă și devine lipicioasă. Strecoară și bea. Repetă procedeul în fiecare dimineață. Rezultatul se va vedea în una-două zile.

Scoarță de rădăcină de bumbac

Taie o rădăcină uscată în bucăți, fierbe într-o ceașcă de apă. Lasă să acționeze 2-3 minute. Strecoară și bea de două ori pe zi. Această mixtură stimulează hormonul oxitocina și grăbește venirea menstruației.

Lapte de soia

Cantitatea de estrogen din laptele de soia grăbește menstruație și chiar ajută la reglarea ciclului neregulat. Consumă lapte de soia de două-trei ori pe zi pentru a obține rezultatul dorit.

Acizi grași Omega-3

Pești precum tonul și somonul conțin Omega-3 care pot grăbi venirea menstruației. Tiamina contribuie la sporirea producției de estrogen. Adaugă și orez brun și vei obține cele mai bune rezultate.

Moringa

Frunzele, florile și lujerul acestei plante conțin cantități semnificative de vitamina C, vitamina A și fier, precum și estrogen și alfasitosteroli care grăbesc venirea menstruației.

Evită această plantă dacă ai probleme cu tensiunea arterială.

Semințe de ridiche

Amestecă semințe de ridiche cu lapte sau unt până devin o pastă fină. Apoi consumă câte 3-4 linguri de două ori pe zi, până când obții rezultatul dorit.

Semințe de fenicul

Pune două lingurițe de semințe de fenicul într-un pahar cu apă și lasă peste noapte. Dimineața strecoară și bea apă. Repetă procedura până când obții rezultatul dorit.

Curmale

Mănâncă fructele până când obții rezultatul dorit. Ele au proprietatea de a crește temperatura corpului și de a grăbi venirea menstruației.

Țelină

Țelina stimulează circulația sangvină la nivelul uterului și al pelvisului. Fă suc de țelină, adaugă puțin piper și bea de două ori pe zi.

Scorțișoară

Scorțișoara are efect de încălzire a corpului, echilibrează nivelul de insulină și reglează ciclul menstrual. O jumătate de linguriță de scorțișoară într-un pahar cu lapte călduț te ajută să obții rezultatul dorit. Poți crește „dozajul” presărând scorțișoară în toate felurile de mâncare.

Mentă

Adaugă mentă în ceaiuri pentru a obține rezultatul dorit. Totuși, trebuie să ai grijă la dozaj. Începe cu câteva frunzulițe pentru a evita efectele secundare.

Cohoș albastru și negru

Aceste ierburi stimulează eliberarea de oxitocină și grăbește venirea menstruației. Culoarea este mai puțin importantă, proprietățile fiind asemănătoare.

Adaugă cohoș uscat într-un bol, pune apă fierbinte ca pentru ceai. Strecoară și bea de două-trei ori pe zi, dar nu bea mai mult de 4 cești într-o zi.

Caise uscate

Amestecă în 500 ml de apă, 100 g de caise uscate, 2 linguri de miere. Fierbe mixtura timp de jumătate de oră. Bea câte o ceașcă din siropul rezultat de două ori pe zi.

Frunze de troscot de baltă

Planta contine quercetina, acid galic, care induc aparitia menstruatiei. Pune fruzne proaspete de troscot de balta in 4 cesti de apa, fierbe timp de 3-4 minute, strecoara si bea de doua ori pe zi, pana obtii rezultatul dorit.

Ruta

Ia două linguri de ruta uscată, toarnă două cești de apă fierbinte, lasă să se răcească, strecoară și bea de două-trei ori pe zi.

Brusture

Ia ciulinii, pune-i la fiert, strecoară și bea de două ori pe zi până când apare menstruația.

Pelin

Pelinul te ajută să grăbești venirea menstruației, dar dacă este folosit în exces poate cauza probleme renale. Atenție la dozaj!

Ia frunze uscate de pelin, freacă-le ușor între palme, apoi bea-le cu apă. Nu bea mai mult de două ori pe zi.