mamaplus

11 alimente pe care să le eviți dacă vrei să slăbești

0
//
13.04.2021

Sezonul estival este tot mai aproape și tot mai multe femei se întreabă cum ar putea grăbi procesul de eliminare a kilogramelor în plus acumulate în perioada iernii. Este destul de dificil să o faci primăvara, mai ales că sunt puține fructe și legume de producție locală, dar dacă respecți câteva reguli esențiale, vei reuși cu siguranță. Vezi în continuare care sunt acele alimente interzise pentru meniul tău zilnic dacă ți-ai pus în plan să slăbești.

Popcorn la microunde

Astfel de gustări abunda în chimicale, sare și ulei, așa că sigur nu te vor ajuta în niciun fel să dai jos kilogramele în plus. Este adevărat că floricelele pot fi o gustare minunată și delicioasă, în special atunci când vrei să mănânci ceva sărat. Soluția ar fi să gătești popcorn la tigaie, cu puțin ulei de floarea soarelui și sare de mare. Evită-l pe cel destinat coacerii la microude. Pe lângă faptul că este caloric, este și cancerigen.

Topping-uri pentru salate

Vrem să mâncam ceva crud și sănătos, dar inundăm salata în tot felul de sosuri pentru “dietă”. De asemenea, crutoanele, sosurile cu lapte sunt INTERZISE. Dacă vrei, prepară tu un dressing cu puține calorii, de exemplu muștar cu oțet balsamic. Sau renunță complet la acestea, mai bine adaugă legume în plus!

Granola

Este minunată și cu toții o iubim. Doar că nu este de dietă, sub nicio formă, după cum probabil știi. Abundă în cereale, nuci, sirop, fulgi de cocos, așa că evit-o. Desigur, poți să o consumi mai rar sau atunci când nu te afli la regim.

Batonașele de cereale

Evident că acele batoane din cereale, ciocolată sau alte ingrediente, nu prea te ajută să slăbești. De obicei, sunt calorice, abundă în zahăr și chiar te pot face să te îngrași mai mult. Prin urmare, ar fi cazul să renunți la acestea sau să găsești unele fără zahăr și sărace în calorii.

Paste

Despre paste și făina alba am mai vorbit și în alte articole despre slăbit. Ele sunt strict interzise la dietă, dar poți consuma paste integrale cu legume sau paste fără gluten. Ai de unde alege, important este să faci o mică cercetare înainte de a merge la cumpărături.

Preparatele culinare înghețate

Acest tip de alimente ar trebui evitate. Toate au în compoziție sare, ulei și alte chimicale, așa că nu te vor ajuta, mai deloc. Poți să consumi, în schimb, legume sau fructe congelate.

Chipsurile de legume

Gustoase, cu mai puține calorii, dar cu siguranță nu sunt destinate regimului de slăbire. Așa că evită-le și mai bine alege să mănânci un morcov sau o gulie crudă, ca gustare.

Covrigeii, iaurturile cu arome, sucurile la cutie și margarina ar trebui evitate, la rândul lor. Învață să mănânci cât mai sănătos și natural și vei reuși să slăbești rapid!