Весенняя простуда. Как не стать жертвой резких перепадов температур?

В конце весны и начале лета, когда идут холодные дожди, когда холодные ночи сменяются теплыми солнечными днями, такие перепады температуры, увы, способствуют развитию простуды, которая может помешать насладиться теплом летних дней. Еще вчера мы наслаждались погодой, а сегодня приходится кутаться в батник.

Резкие температурные перепады также могут быть от холодного кондиционированного воздуха в машине; в жаркий день от холодного напитка. Не привыкший к подобной нагрузке организм может отреагировать по-своему, ослабив свои защитные механизмы.

По утрам одевайтесь тепло или берите с собой шарфик или накидку. Можно одеваться по принципу луковицы: майка или футболка, потом блузка или тонкий хлопковый свитер и тонкая куртка или ветровка. Такой универсальный гардероб поможет быть готовым к любой погоде: перепады температуры днем и вечером могут составлять более 10⁰, а переохлаждение организма вряд ли хорошо скажется на здоровье.

Также желательно обувать закрытую непромокаемую обувь.

Надо не забывать и про правильное питание – с большим количеством сезонных овощей и фруктов.

БЫСТРОЕ ЛЕЧЕНИЕ

Снизить риск простуды, а также быстро излечить ее на начальной стадии могут некоторые фрукты. Механизм действия цитрусовых понятен: высокое содержание витамина С –  мощный фактор, стимулирующий иммунную систему.

Справиться с уже начавшейся простудой могут помочь простые домашние методы – теплая ванна или сауна (но не при высокой температуре!), травяные чаи на основе тимьяна, шалфея, имбиря или липового цвета, способные снизить температуру, устранить боль в горле и кашель, справиться с насморком и ознобом. А если добавить к такому чаю еще немного меда, эффект будет более быстрым и стойким.

Немецкие таблетки Engystol также будут полезны при простуде. Этот препарат можно отнести к иммунокорректорам. Курс лечения – в первый день препарат принимается в инициирующей дозе, далее по таблетке препарата за полчаса до еды 3 раза в день. Таблетки подходят для детей c рождения и взрослых. Состоят из натуральных компонентов.

Будьте здоровы и не болейте!