Турецкие ученые из университета Хитит и университета Медипол утверждают, что прослушивание музыки может стать хорошим способом облегчить некоторые симптомы менопаузы, вызывающие депрессивное состояние.

Эксперимент проводился в период с июля 2019 года по декабрь 2020 года. В нем участвовали 48 женщин в постменопаузе, которые были разделены на две группы: первая группа прослушивала музыку, а вторая — была контрольной. Влияние музыки на здоровье и самочувствие участниц измерялось с помощью шкалы депрессии Бека и шкалы оценки менопаузы.

По результатам исследования, опубликованным в научном журнале Menopause, сало ясно, что у женщин, которые регулярно слушали музыку, в отличие от участниц из контрольной группы, значительно снились показатели депрессии по шкале BDI.

 

"Мы пришли к выводу, что потенциально музыкальная терапия может стать хорошим способом облегчить симптомы менопаузы, связанные с настроением, без лишнего риска и серьезных трат", - рассказывают учёные.

По словам экспертов, терапевтический эффект музыки связан с тем, что она стимулирует выработку нейромедиаторов, таких как дофамин, серотонин и эндорфины, при этом снижая уровень гормона стресса, который влияет на артериальное давление, частоту сердечных сокращений и дыхание.