Ученые пришли к выводу, что небольшие порции шоколада по утрам могут положительно сказаться на здоровье женщин в постменопаузе. Как оказалось, он помогает сбросить вес и способствует снижению уровня сахара в крови, сообщает The FASEB Journal.
Исследователи из Гарвардской медицинской школы и испанского Университета Мурсии провели двухнедельный эксперимент, в котором приняли участие 19 женщин в постменопаузе, передает mir24.tv
Их разделили на три группы, первая питалась в обычном режиме, вторая съедала 100 граммов молочного шоколада в течение часа после ночного сна, а третья ела лакомство за час до отхода ко сну. Две группы женщин, которые ради эксперимента ели шоколадки, снижали количество потребляемых в день калорий.
В ходе исследования эксперты выяснили, что благодаря умеренному потреблению шоколада на завтрак вес участниц эксперимента не увеличился, более того, они похудели в талии, при этом улучшились контроль аппетита, состав микробиоты кишечника, снизился уровень глюкозы в крови в течение дня.
Также у тех, кто ел молочное лакомство по вечерам, на следующий день повысилась физическая активность на 6,9%, снизился аппетит и сократилась тяга к сладкому.
