Молодая мама набрала за беременность 38 кг: как она вернула свою форму

На то, чтобы обрести тело мечты, у матери двоих детей ушло всего 8 месяцев. Многим знаменитостям похудение после родов дается куда как труднее!

Проблемы с весом у британки Лоры Холл были всю ее сознательную жизнь. То она успешно худела, то толстела вновь, и стрелка на весах скакала будто мячик йо-йо. В 21 год Лора перешла на размер L — по-нашему, это 48–50.

Став чуть старше, женщина взялась за правильное питание. Однако как только Лора устроилась работать в полицию, вес вновь полетел вверх. Времени на нормальную еду не хватало. Поэтому все чаще в рационе были бутерброды, пирожные и вредная еда на вынос.

Тогда Лора решила пойти в спортзал. Это помогло: ее тело опять обрело желанные объемы, но ненадолго. Познакомившись с будущим мужем, Лора расслабилась, да так, что располнела до XXXL — 58-го размера.

На этот раз женщина обратилась за помощью к диетологу. А когда возлюбленный позвал замуж, мотивация стала еще сильнее: уж очень хотелось быть красавицей на свадьбе и влезть в то самое идеальное платье. Лора начала бегать, занималась 5-6 раз в неделю. Так что за год похудела на 8 размеров.

На свадьбе невеста блистала. Но счастье было недолгим. В течение следующего года Лора пережила два выкидыша. Поэтому когда женщина забеременела вновь, о тренировках пришлось забыть. Будущая мама боялась, что даже минимальная физическая нагрузка может навредить малышу, да и врачи заниматься спортом не советовали.

К тому же из-за токсикоза многие привычные полезные продукты просились наружу.

«Постепенно я вернулась к прежним привычкам. Питалась одними бутербродами да печеньем», — рассказывает Лора.

Так за время беременности женщина поправилась на 38 кг.

Лора вспоминает: после родов она чувствовала себя жутко подавленной и неуверенной в себе. Женщина вновь начала худеть, и на этот раз большой поддержкой стал ее отец, который решил сбросить 16 кг.

«Это очень помогло мне. Мы действительно подстегивали друг друга», — говорит Лора.

Сразу вернуться к тренировкам после родов молодая мама не могла. Поэтому начала с долгих прогулок с коляской. Когда же окрепла, стала бегать в компании отца.

А как повезло Лоре с мужем! Чтобы помочь супруге, он принялся готовить здоровую пищу, придумал, как заменить любимые блюда Лоры более полезными вариантами. Например, использовал йогурт и творог вместо жирных кремов. А готовил на низкокалорийных спреях для жарки вместо растительного масла. Супруги включили в рацион больше овощей, а жирное мясо заменили более диетическим.

Так лишние килограммы начали таять, и за 8 месяцев Лора обрела свои прежние формы.

Через год женщина забеременела вновь. Но на этот раз пообещала себе, что будет тщательно следить за питанием. В итоге за всю беременность она набрала лишь 7 кг и уже через восемь недель после родов вернулась к прежним размерам.

«Еда, которую мы едим, приготовлена более здоровым способом, но она все равно восхитительно вкусная, поэтому я не чувствую, что нахожусь на диете или ограничиваю себя. Это просто здоровый образ жизни», — говорит мама двоих детей.