Хотите здоровые яичники? Врачи назвали цвет фруктов, которые помогут вам в этом

Известный врач и блогер Дианна Минич активно ведёт свою страницу в instagram, где часто проводит различные исследования на тему здоровья. В одном из последних постов медик опубликовала данные исследования, которое проводилось около 13 лет среди женщин, которые имели предклиматический возраст.

Результаты исследования врача очень удивили, так как у тех женщин, которые питались большим количеством фруктов, а особенно с растительным каротином, менопауза наступала намного позже. А что касается яичников, они были также намного здоровее.

Чтобы определить полезные для яичников фрукты, вы должны обратить внимание на каротиноидный пигмент крипсокантина. Эти продукты обладают оранжевым цветом, какие-то ярким, а какие-то тусклым, но результат одинаковый.

"Бета-криптоксантин содержится в апельсиновых фруктах, таких как мандарины, апельсины и персики, и это лишь некоторые из них.", - отметила Дианна Минич.

Таким образом, чтобы отодвинуть менопаузу вы должны есть как можно папайи, апельсинов, хурмы, нектаринов, манго, персиков и других оранжевых фруктов. Стоит отметить, что не стоит скупать все эти фрукты в несезон, дождитесь своего часа и приступайте к закупке. Но помните, что во всём должен быть баланс, так как во фруктах содержится много сахара.

Напомним, что на женское здоровье отлично влияет и авокадо. В этом маленьком продукте содержится целый букет полезных макро и микроэлементов: калий, витамины E,D,B и селен. Берегите своё здоровье и ешьте как можно полезных продуктов!