Хотите крепкий иммунитет? Исключите из своего рациона эти вредные продукты

Употребление чрезмерного количества сахара, алкоголя и соли может ослабить иммунитет. Об этом в понедельник сообщила врач-терапевт, диетолог Наталья Сычева.

«В норме через кишечную стенку почти ничего не проходит. Но тут появляется переизбыток сахара. Это разрушает защитные механизмы и нашу микрофлору. В кровь попадают чужеродные агенты, на которые реагирует иммунная система», — приводит издание «Доктор Питер» слова Сычевой.

По ее словам, в результате могут развиваться многие иммунные болезни, в том числе аутоиммунный тиреоидит и ревматоидный артрит.

Врач добавила, что алкогольные напитки препятствуют усвоению витамина С и цинка, а соль запускает воспаление и меняет состав микробиоты кишечника, чем также может ослабить иммунитет.