Не секрет, что отпуск часто превращается в застолья, и нам хочется попробовать всё! Так как мы до отпуска приводим себя в порядок, сидим на различных диетах, а после зачастую не можем удержаться и срываемся.
Когда мы приезжаем на отдых, особенно за границу, мы едим непривычную для себя еду. Жареную, различные соусы и специи. И наш ЖКТ (желудочно- кишечный тракт) должен подстроиться под эту еду. Ферменты организма не рассчитаны на то, чтобы расщеплять её. Поэтому на этом фоне запоры, задержка жидкости. Нужно быть очень аккуратными в еде! Речь идёт не о запретах, а о том, что можно пробовать всё, но не сразу и не в больших количествах. Пейте больше воды! Ешьте более привычную Вам еду!
Например:
- закупите хлебцы, протеиновые шоколадки, чтоб не срываться на различные вредные сладости;
- мясо старайтесь выбирать не жирное, и, конечно, больше овощей или сделайте выбор в пользу рыбы с овощами;
- употребляйте минимум алкоголя, например, бокал красного сухого вина, чтобы избежать переедания после его употребления и задержки жидкости на следующий день. В целом, рекомендуем отдавать предпочтение красному сухому вину, а не крепким напиткам или сладким коктейлям;
- если Вы путешествуете на машине, по дороге, останавливаясь на заправках, заправляйте машины бензином, а не свой желудок вредными вкусностями. Пейте воду или кофе и ешьте белковую шоколадку вместо сладостей и печений;
- отдых с детьми чреват доедаем чипсов и бургеров. Не подавайтесь соблазнам и смотрите в свою тарелку.
Но если на отдыхе вы не смогли себе отказать, и съели лишний кусочек, при первых ощущениях нарушения пищеварения обратите внимание на капли Nux vomica-Homaccord. Капли могут помочь быстрее восстановиться и избавиться от неприятных ощущений при нарушении и воспалении желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и печени у взрослых и детей (боль в правом боку, тяжесть в желудке, метеоризм, тошнота, запор, диарея). Препарат оказывает противовоспалительное, дезинтоксикационное, спазмолитическое и желчегонное действие. Продаётся в аптеках Республики.
Нукс вомика-Гомаккорд – чтобы отдых удался!
