Гинеколог назвала главные правила интимной гигиены, которые нарушают многие женщины

Что является залогом здоровья и благополучия всей репродуктивной система? Верно - соблюдение правил интимной гигиены. К сожалению, многие женщины стесняются говорить на такие темы и не рассказывают своим дочкам, как же нужно ухаживать за своим телом, чтобы быть красивой и при этом здоровой. В таких случаях на помощь приходят гинекологи, которые рассказывают об интимной гигиене в личных блогах.

Одним из таких гинекологов стала Юлия Копылова, которая ведёт активный блог в Instagram и делится со своими подписчиками проверенной информацией о женском здоровье. Как раз один из последних постов был посвящён правилам женской интимной гигиены. Стоит отметить, что эти правила нарушают многие женщины.

Как утверждает гинеколог Копылова, в первую очередь очень важно регулярно подмываться и минимум один раз в день менять нижнее бельё. В дни менструации нижнее бельё нужно менять после каждой смены средств гигиены.

Втором пунктом стало направление движений при подмывании. Они должны быть строго "спереди назад", чтобы бактерии, которые могут скапливаться вокруг ануса, не попадали в уретру и влагалище. Полотенце для интимной гигиены должно быть исключительно индивидуальным и всегда чистым. Стирать его нужно без кондиционеров и ароматизаторов.

"- Не спринцеваться. Подмывать половые органы важно только снаружи, чтобы не ослаблять защиту от патогенов.

- Важно в течение дня регулярно опорожнять мочевой пузырь. Желательно каждые 2-3 часа. И для этого пить не менее 1,5 литров простой воды в день.

 - Ежедневные прокладки не нужно использовать ежедневно, они создают “парниковый эффект” и отличную среду для размножения патогенов.

- Если хочется особого ощущения гигиены и чистоты, можно помимо сухой туалетной бумаги использовать еще и влажную, потому что она удаляет больше бактерий. Например, Zewa - она не содержит спирт и подходит даже для чувствительной кожи. А еще она биоразлагаемая, так что ее можно смывать в канализацию, в отличие от влажных салфеток.

- Важно принимать душ и подмываться до и после посещения бассейна. До - во избежание загрязнения воды. После - для защиты своего тела от тех бактерий, которые могут быть в бассейне", - говорит гинеколог.

Заключающим пунктом является регулярное опорожнение мочевого пузыря. Как утверждает эксперт, его следует опорожнять каждые 2-3 часа. Для этого нужно пить не меньше 1,5 литров фильтрованной воды в день. Если вы будете придерживаться вышеупомянутых правил, сможете избежать различных заболеваний. Берегите своё здоровье.