Правильная дыхательная гимнастика улучшает работу легких, отмечает известный украинский педиатр Евгений Комаровский.

Доктор Комаровский объяснил, можно и нужно ли делать дыхательную гимнастику после перенесённого COVID-19.

Никогда никому ни при каких обстоятельствах дыхательные упражнения не могут помешать, если во время их выполнения вам не становится плохо. Причем при анализе лечения практически любых болезней — даже бронхиальной астмы — мы можем обнаружить огромное количество исследований, доказывающих пользу дыхательных упражнений как с задержкой дыхания, так и с активизацией дыхания, - отметил эксперт в своей публикации.

Доктор рекомендует проводить дыхательную гимнастику в том случае, если это не влияет на самочувствие пациента. Если оно не ухудшается, то приступайте к тренировкам. Они точно дадут о себе знать в положительном ключе, говорит медик.

То есть даже совершенно противоположные дыхательные упражнения оказывают положительный эффект. По-видимому, сам факт осознанных занятий, когда вы контролируете свое дыхание, запускает какую-то цепочку физиологических процессов, которые улучшают работу легких.
Поэтому обращаю ваше внимание: если вы по любой методике проводите дыхательные упражнения и во время их выполнения чувствуете себя лучше, то занимайтесь на здоровье. Это однозначно хорошо, - подытожил Комаровский.

Источник
mamaplus.md
доктор Комаровский
коронавирус
упражнения для лёгких