В наши дни боль в спине стала такой же обычной, как и насморк: неприятные симптомы приходят и уходят, часто оставаясь неизлеченными. При этом болевой синдром в области спины, независимо от его происхождения, является самым важным сигналом того, что мы ведем неправильный образ жизни, мало двигаемся и постоянно подвержены стрессу.
Основные причины боли в спине:
- Односторонняя физическая нагрузка
- Неправильная осанка
- Психическая перегрузка, стресс
- Органические заболевания позвоночника
- Неправильное питание
- Избыточный вес, ожирение
- Гиподинамия
Пока Вы сидите в кресле и читаете эту статью, на каждый квадратный сантиметр позвонков поясничного отдела приходится нагрузка в 100 кг. А что же говорить об интенсивных работах по дому, в огороде или на даче, когда эта нагрузка может возрастать до 250 кг. Добавьте к этому ещё движения, наклоны …
Что можно сделать самому?
Непременно обратите внимание на свое рабочее место: очень часто неудобная поза в течение дня, плохо подобранное кресло могут привести к перенапряжению мышц. Устраивайте себе небольшие перерывы, выполняйте простые упражнения для разминки и вы сразу почувствуете легкость в спине.
Достаточные сон и отдых также помогают. Ведь стресс через вегетативную нервную систему влияет не только на настроение, но и на состояние мышц. По данным психологов, длительная боль в спине практически всегда сопровождается лёгкими депрессиями. Причем как депрессивное настроение способно вызывать боль, так и она, в свою очередь, может приводить к появлению депрессии. Натуральные препараты, способствующие расслаблению, снятию напряжения и крепкому сну, также станут ступенькой в борьбе с болью. Можете обратить внимание на Nervoheel. Он состоит из натуральных компонентов, оказывает седативное, антидепрессивное, нормализующее ночной сон действие.
Обращение к врачу, особенно при сильной повторяющейся или продолжительной боли в спине, - это непременное условие выздоровления. Задача специалиста — исключить серьёзные проблемы и заболевания (грыжи, защемление нервных корешков, опухоли, системное воспаление) и в дальнейшем лечить первопричину боли, одновременно стараясь снизить интенсивность болевых ощущений.
Самый простой ответ на боль — приём обезболивающих препаратов, однако они не устраняют причину. Поэтому такой поход допустим лишь на краткое время и не исключает основного лечения.
Противовоспалительными препаратами на основе ацетилсалициловой кислоты, парацетамола, ибупрофена и других субстанций не стоит злоупотреблять. Они эффективно снимают воспаление, но в то же время их приём (особенно длительный) может быть чреват побочными эффектами для желудка и кишечника, органов дыхания и других. Вместо них в течение долгого времени можно принимать более мягкие, но при этом не менее эффективные препараты натурального происхождения, которые также способны устранить воспаление, например, Traumeel S или Zeel T (Цель Т).
Они созданы на основе компонентов растительного и минерального происхождения, мягко снимают воспаление, устраняют боль и обычно сопровождающий её отёк, поддерживают работу мышц и суставов и способствуют быстрому выздоровлению.
Препарат Traumeel S (в виде таблеток или мази) применяют при болях, вызванных перегрузками, травмами и резкими движениями. Наносите мазь на поражённые места 2-3 раза в сутки (дополнительно можно принимать таблетки для усиления эффекта) и вы через несколько дней можете избавиться от мучительных симптомов.
Препарат Zeel T (Цель Т) используют тогда, когда в основе боли лежат проблемы с суставами (в том числе позвоночника). Он питает хрящевую ткань, нормализуя работу сустава, снимая воспаление и боль. Способ применения тот же.
