Инна Кишлару рассказывает не только о том, как контролировать движения и с какой скоростью их делать, но и как при этом правильно дышать и распределять нагрузку. Делая упражнения правильно, вы не только приносите пользу одним частям тела, но и не вредите другим.
И сюрприз - ее величество планка!
