Рецепт смузи от супермодели Дутцен Крез, который делает кожу чистой, а талию - тонкой

Как вы начинаете свой день? Неторопливо потягиваетесь, делаете легкую гимнастику, выпиваете стакан воды с лимоном и приступаете к вкусному и здоровому завтраку? Или, может быть, переводите будильник до момента, когда времени на сборы в комфортном темпе не остается, хватаете печенье из пачки и заливаете его растворимым кофе? От того, какой вариант вы выбираете, напрямую зависит и самочувствие, и внешний вид.

Если ваши утренние ритуалы сложно назвать здоровыми, попробуйте завести хотя бы одну полезную привычку и готовить себе любимый бьюти-смузи модели Дутцен Крез, делающий кожу чистой, а талию — тонкой. Изменения начнут происходить уже спустя пару недель: цвет лица станет ярче и ровнее, живот будет выглядеть более плоским. Попробуем?

Рецепт бьюти-смузи:

• Горсть свежего шпината
• Половина авокадо
• Половина банана
• Нарезанный кубиками ананас, свежие или замороженные ягоды (черника, клубника).

Шпинат ощелачивает организм и является источником клетчатки, борющейся со вздутием живота.

Авокадо насыщает полезными жирами и дарит сытость, препятствуя перееданию.

Банан — источник калия и здоровая альтернатива утренним сладостям, придающий смузи кремовость и восхитительный вкус.

Ананас содержит фермент бромелайн, ускоряющий обмен веществ, а также трипотфан — вещество, запускающее выработку гормона счастья серотонина. 

Ягоды — источник антиоксидантов, защищающих кожу от вредного воздействия окружающих факторов, улучшающих ее тургор и цвет.

Соедините все ингредиенты в чаше блендера, взбейте, наслаждайтесь!