Причины появления целлюлита и эффективные методы борьбы. Рекомендации от диетолога

Целлюлит является самым злейшим врагом любой женщины, так как каждой из нас хочется иметь стройное, подтянутое тело, на котором не было бы ни изъяна. Но, к сожалению, целлюлит встречается даже у самых худеньких женщин. Почему он появляется? Как с ним бороться? 

Популярный российский диетолог Ева Шишова поделилась полезной информацией про целлюлит, которая поможет женщинам встать на истинный путь и начать борьбу со своим злейшим врагом - целлюлитом. 

Итак, диетолог выделяет следующие причины возникновения "апельсиновой корочки":⠀

➖недостаток коллагена и эластина
➖изменение структуры соединительной ткани
➖большое количество жировой ткани
➖плохой обмен веществ
➖наследственность
➖гормоны
➖вредные привычки (алкоголь, курение, чрезмерное употребление кофе и тд)
➖неправильное питание
➖отсутствие водного режима
➖низкая активность

Для того чтобы избавиться от целлюлита, специалист предлагает несколько рабочих методов, которые точно дадут о себе знать.

В первую очередь диетолог рекомендует нормализовать питание, то есть исключить из своего меню пищевой мусор, который замедляет обмен веществ. Далее Ева советует уменьшить слой лишней жировой ткани, наладить питьевой режим, избавиться от вредных привычек, заняться спортом или увеличить активность, а также увеличить кровообращение и плотность кожи в проблемных зонах.

Помимо перечисленных пунктов, эксперт отмечает и другие методы борьбы с целлюлитом:

▫️Скрабы, холодные и горячие обертывания, различные антицеллюлитные крема
⠀
▫️Массаж сухой щеткой
⠀
▫️LPG-массаж, ручной, вакуумный (баночный) массаж

Как утверждает специалист, все эти методы дадут результат, только если выполнять их комплексно и регулярно.