Во время тренировок ткани насыщаются кислородом, усиливается микроциркуляция крови, выходит много пота. В каком виде уместно отправляться в спортивный зал, рассказывает news.yellmed.ru.

Если забыть смыть косметику перед занятием, кожа пострадает: остатки макияжа закупорят поры и сальные железы, организм не сможет вывести вместе с потом «загрязнения» изнутри. Тело нагреется, косметика станет привлекательным «угощением» для бактерий. Появятся высыпания.

Очищение кожи до и после тренировок должно стать обязательным пунктом программы.

Отправляйтесь в зал только с чистым лицом: без тональника и пудры, исключите даже ВВ-кремы, которые заявлены как уходовые средства. Они все равно тяжелые для кожи. А вот тушь на ресницах и тени на бровях вполне допустимы.

После снятия косметики воспользуйтесь тоником. Если у вас сухая кожа, добавьте к уходу легкий флюид или увлажняющий крем. Во время тренировки не потирайте вспотевшее лицо руками, появятся прыщи. Полотенце, используемое на занятиях, регулярно стирайте.

Уход после тренировки

После занятия на коже останутся пот, раздражающие соли. В идеале стоит сразу же принять душ с натуральным гелем. Если вы не сильно вспотели, умойтесь пенкой и протрите лицо тоником.

Не делайте макияж сразу после тренировки: в коже идут обменные процессы, кровообращение все еще интенсивное, лицо – теплое. Нанесенная косметика может «поплыть», испортить образ. Остыньте, отдохните, выпейте воды, и только потом приступайте к нанесению макияжа.

После интенсивной тренировки можно сходить в бассейн, на лимфодренажный массаж, сделать уход с маской, легкий пилинг. А «прогревающие» инъекции и процедуры лучше перенести на другое время.

Источник
news.yellmed.ru
спорт
похудение
Красота
макияж
уход за кожей