Молоко и минеральная вода: Синди Кроуфорд рассказала о своих секретах красоты

В свои 51 супермодель Синди Кроуфорд выглядит на десяток лет моложе своего возраста. Конечно, секрет не только в правильном питании, генах, спорте, но и в сформированных годами привычках. В чем же ее секрет?

Известно, что знаменитость сохраняет цвет лица свежим, опрыскивая лицо тоником из цельного молока и минеральной воды. Такое средство легко можно сделать дома (смешать воду и немного молока, перелить в бутылку с пульверизатором) и хранить в холодильнике, периодически нанося в течение дня на лицо и шею: оно создает эффект свежести, питает и увлажняет. 

Про свои шикарные волосы супермодель рассказывает отдельно: 

Вы можете сделать любую пластическую операцию в мире, но цвет волос – это то, что позволяет женщинам дольше выглядеть моложе. Я стала больше осознавать проблему здоровья волос... Я наношу уход на свои волосы, когда хожу в сауну, чтобы поддерживать их здоровье и увлажнять.

Я большой поклонник лайфхаков, выполняющих двойную функцию, потому что хорошее требует времени, а никому из нас его не хватает! Я стараюсь включать косметические процедуры в свои тренировки. Например, поскольку я знаю, что буду мыть волосы сразу после тренировки, я наношу кондиционер на волосы, собирая их в конский хвост на время спорта, особенно на кончики.

Тренироваться, высыпаться, не курить – все это работает в совокупности. Вы можете не увидеть результатов этого через неделю или даже через месяц, но через год вы всё увидите. 

Также известно, что Синди наносит солнцезащитный крем ежедневно – вне зависимости от погоды. 

Отдельно внимание Кроуфорд обращает на тренировки по фейсбилдингу: 

Более 20 лет назад я увидела женщину, которая делала упражнения для шеи. Она объяснила, что если вы поддерживаете эти мышцы в тонусе, это помогает сохранить линию челюсти. Вы можете выполнять эти упражнения где угодно, но я обычно делаю их как часть тренировки. Это просто сделать – просто лягте на спину, приподняв подбородок, и поднимите всю голову примерно на несколько сантиметров от земли. Не опуская голову обратно на пол, подтяните подбородок к груди. Я делаю три подхода по 10 повторений, но вы можете делать меньше.! Я чередую движения подбородка к груди с движениями из стороны в сторону. Начните так же – лежа на спине, голова должна быть на опару сантиметров оторвана от земли. Не опуская голову обратно на пол, поверните голову вправо, обратно в центр, а затем влево. Я также делаю три подхода по 10 раз.

Также Синди отметила свои лайфхаки по уходу за телом – перед душем она делает массаж сухой щеткой: 

Я люблю использовать сухую щетку перед тем, как принять ванну или душ. Вы не только очищаете омертвевшую кожу, но и укрепляете свое тело, стимулируете лимфатическую систему, уменьшаете целлюлит и разгерметизируете кожу.