Доступно для всех: диетолог назвал 5 способов избавиться от ненавистных мешков под глазами
-
//
29.03.2021
У вас образовываются по утрам мешки под глазами? Если причина не в проблемах со здоровьем, а из-за неправильного питания, справиться с этим можно. Экспертным мнением поделилась индийский диетолог Пуджа Махиджа. Взяв ее советы на вооружение, вы можете избавиться от утренних отеков на лице.
№1. Ежедневно пейте 2-3 литра чистой воды.
Чтобы ваш мозг знал, что ему не нужно хранить жидкость, —поясняет эксперт.
№2. Включите в рацион овощи и фрукты с высоким содержанием воды
Огурцы, цветную капусту, редис, салат айсберг, сельдерей. Это повысит уровень гидратации организма.
№3. Сократите количество чая, кофе, энергетических напитков и алкоголя.
Они мочегонные и увеличивают отечность, — отмечает диетолог.
№4. Ешьте петрушку.
Добавляйте ее в салаты, супы и смузи.
Она заставляет ваши почки отфильтровывать отходы и токсины, — объясняет полезное свойство зелени Пуджа Махиджа.
Петрушку секретом молодости и красоты называет и певица Виктория Макарская. Однако есть противопоказания: петрушка стимулирует гладкую мускулатуру матки, поэтому во время беременности ее употребление может привести к преждевременным родам или негативно сказаться на здоровье женщин, склонных к выкидышам.
№5. Пейте зеленый смузи.
Индийский диетолог Пуджа Махиджа поделилась рецептом напитка, который деликатным образом воздействует на организм и избавляет от отеков на лице.
Ингредиенты:
- Свежий огурец — 1 шт.
- Стебли сельдерея — 1-2 шт.
- Помидор — 1 шт.
- Петрушка —1 небольшой пучок
- Сок лайма — по вкусу
Приготовление:
- Вымойте все ингредиенты и измельчите в блендере до однородного состояния.
- Добавьте сок лайма.
- Пейте сразу после приготовления.
Источник
