Доступно для всех: диетолог назвал 5 способов избавиться от ненавистных мешков под глазами

У вас образовываются по утрам мешки под глазами? Если причина не в проблемах со здоровьем, а из-за неправильного питания, справиться с этим можно. Экспертным мнением поделилась индийский диетолог Пуджа Махиджа. Взяв ее советы на вооружение, вы можете избавиться от утренних отеков на лице.

№1. Ежедневно пейте 2-3 литра чистой воды.

Чтобы ваш мозг знал, что ему не нужно хранить жидкость, —поясняет эксперт.

№2. Включите в рацион овощи и фрукты с высоким содержанием воды 

Огурцы, цветную капусту, редис, салат айсберг, сельдерей. Это повысит уровень гидратации  организма.

№3. Сократите количество чая, кофе, энергетических напитков и алкоголя.

Они мочегонные и увеличивают отечность, — отмечает диетолог.

№4. Ешьте петрушку. 

Добавляйте ее в салаты, супы и смузи.

Она заставляет ваши почки отфильтровывать отходы и токсины, — объясняет полезное свойство зелени Пуджа Махиджа. 

Петрушку секретом молодости и красоты называет и певица Виктория Макарская. Однако есть противопоказания: петрушка стимулирует гладкую мускулатуру матки, поэтому во время беременности ее употребление может привести к преждевременным родам или негативно сказаться на здоровье женщин, склонных к выкидышам.

№5. Пейте зеленый смузи. 

Индийский диетолог Пуджа Махиджа поделилась рецептом напитка, который деликатным образом воздействует на организм и избавляет от отеков на лице.

Ингредиенты:

• Свежий огурец — 1 шт.
• Стебли сельдерея — 1-2 шт.
• Помидор — 1 шт.
• Петрушка —1 небольшой пучок
• Сок лайма — по вкусу

Приготовление:

1. Вымойте все ингредиенты и измельчите в блендере до однородного состояния.
2. Добавьте сок лайма.
3. Пейте сразу после приготовления.