На что только ни идут девушки, чтобы избавиться от неприятной апельсиновой корки на коже, зачастую доверяя непроверенным или откровенно неправдивым источникам информации. Массажист Владимир Яременко подскажет, как избавиться от самой распространенной женской проблемы и какие стереотипы до сих пор существуют
1. От целлюлита страдают только дамы с лишним весом
На самом деле, это не так. Основная причина целлюлита — нарушение лимфотока и структурные изменения, обусловленные нарушениями в обмене веществ и застойными процессами в подкожно-жировой клетчатке. Поэтому проблема апельсиновой корки знакома не только тем, кто страдает от избыточного веса, но и достаточно худым и спортивным дамам, посещающим регулярно занятия по фитнесу.
2. Спорт помогает избавиться от апельсиновой корки
И это тоже миф! Спорт, безусловно, нужен и важен — он может сделать апельсиновую корку менее заметной, но, если он у вас есть, то под облегающими легинсами в тренажерном зале все окружающие будут замечать неровности в области ваших ягодиц. Занимаясь только спортом проблему целлюлита, увы, не решить — к вопросу нужно подходить комплексно. Причина целлюлита, как уже говорилось выше, это застойный процессы в клетчатке и метаболизм, поэтому первое, что необходимо сделать — это пересмотреть свое питание, отказаться от жирной пищи и избыточного количества быстрых углеводов в рационе. Преобладание в рационе высококалорийной пищи — увеличивает риск получить апельсиновую корку в разы. Советы по правильному питанию можно получить и от тренера в тренажерном зале.
Второй момент — это отечность. Как правило, у женщин с целлюлитом есть склонность к отекам, причина которых все тот же нарушенный лимфоток, и здесь как нельзя лучше помогает такая процедура, как лимфодренажный массаж.
3. Целлюлит — возрастная проблема, и молодым он не грозит
Часто за целлюлитом стоят гормональные нарушения, именно они могут приводить к проблемам с обменом веществ и служить отправной точкой структурных изменений в подкожном слое. С подобными гормональными нарушениями можно столкнуться, например, в подростковом возрасте, в период беременности или после нее. Проблема целлюлита не имеет строгих возрастных рамок, поэтому она так широко распространена среди женщин.
4. Избавиться от целлюлита помогут различные кремы и скрабирование кожи
Нередко на просторах интернета можно встретить статьи о различных чудодейственных методиках и кремах, которые помогают на раз-два побороть апельсиновую корку. Начнем с того, что даже самый дорогой крем работает только на поверхности эпидермиса, а это значит, оказывает влияние исключительно на верхний слой кожи, делая его гладким, мягким, увлажненным и т. д. На подкожно-жировую клетчатку и структурные изменения, которые происходят в ней косметические средства оказать влияние, увы, не могут. То же самое можно сказать о скрабировании, которое, по сути, травмирует эпидермис и слишком часто этой процедурой увлекаться также не стоит.
Гораздо более эффективными в плане борьбы с целлюлитом в домашних условиях являются такие процедуры, как медовый массаж, драйбрашинг (массаж сухой щеткой), щипковый массаж. Все это, безусловно, нужно сочетать со сбалансированным питанием, посещением спортзала и профессиональной косметологией. Среди косметологических процедур, которые помогают справиться с целлюлитом, можно отметить обертывания, LPG-массаж, вакуумно-баночный массаж и ультразвуковую кавитацию.
5. Справиться с целлюлитом поможет строгая диета или голодание
Еще одна крайность, которая вряд ли поможет избавиться от апельсиновой корки, так как целлюлитом могут страдать и очень худые дамы. Как правило, серьезные ограничения в рационе не способствуют тому, что кожа будет выглядеть идеально. Наоборот, отсутствие необходимых минеральных веществ и витаминов может спровоцировать дефицит питательных веществ так необходимых для выработки коллагена и эластина, а это значит, что ограничения станут причиной ухудшения, а не улучшения ситуации с целлюлитом
