Мишель Эмебо до сих пор помнит свой вес, который не уменьшался и после того, как она родила дочь — 102 кг при росте 175 см. «Я никогда не весила так много в своей жизни», — рассказывает молодая мама.
Врачи поставили ей диагноз — ожирение. Ситуация осложнялась тем, что Мишель после беременности начала страдать гипертонией. Ей были противопоказаны физические нагрузки, так как давление сразу взлетало вверх.
Как только у меня появилась дочь, то, что я делала раньше, чтобы держать свой вес под контролем, уже не работало, — вспоминает Мишель.
На фоне лишнего веса и гормональных изменений у нее стала развиваться послеродовая депрессия.
Я поняла, что мне нужна помощь, — не скрывает молодая мама.
Первым специалистом, к кому она обратилась, был терапевт. Он назначил лечение от гипертонии, прописав лекарственные средства для разжижения крови. Однако ожидаемого результата не было, поэтому через полтора года после родов (вес Мишель все так же стоял на отметке свыше 100 кг) доктор решил увеличить дозировку.
Именно тот день, по воспоминаниям молодой мамы, стал переломным. Она решила изменить свою жизнь. После консультации с диетологом исключила из рациона соль. Было сложно, непривычно и невкусно. Но вес стал уходить!
Когда Мишель похудела, у нее стабилизировалось и давление. Поэтому она включила в программу для снижения веса и спорт.
Сейчас молодая мамочка весит 70 кг. Она довольна собой, счастлива и активно делится опытом с теми, кто только планирует похудеть.
Ее советы, проверенные на себе:
- исключить полуфабрикаты;
- исключить алкогольные напитки;
- увечить в рационе в два раза количество овощей;
- пить больше воды;
- ходить пешком.
