В последние годы специалисты ушли от понятия "половая конституция", которое считалось постоянной величиной. Теперь сексологи используют понятие «либидо» и считают, что оно может меняться в зависимости от уровня стресса, гормонального баланса и даже питания.
Чтобы ночи всегда были жаркими, стоит избегать продуктов, пагубно влияющих на сексуальную жизнь.
Фастфуд
Хотдоги, бургеры, тако — все эти блюда такие вкусные и аппетитные, но в них содержится слишком много простых углеводов: пшеничная мука в булочках и сахар в соусах. Чрезмерное увлечение фастфудом может привести к абдоминальному ожирению — накоплению лишнего веса в районе живота. Специалисты считают, что такой тип ожирения приводит к снижению выработки половых гормонов, а значит, и к потере либидо.
Соевые продукты
Их часто употребляют в пищу вегетарианцы, чтобы получить источник белка и заменить мясные блюда. Но в сое содержатся фитоэстрогены, которые накапливаются в организме и меняют баланс гормонов. Если мужчина употребляет слишком много соевых продуктов, у него может заметно снизиться уровень тестостерона.
Картошка фри
Обжаренная в большом количестве масла картошка способствует закупорке сосудов, кровь начинает хуже циркулировать. Обилие жирной пищи снижает потенцию, а у женщин может привести к трудностям с возбуждением.
Консервы
Рыбные, мясные и овощные консервы обильно приправляются солью. Эта приправа губительно действует на либидо и у мужчин, и у женщин. К тому же такие продукты вызывают вздутие живота и метеоризм, что точно не располагает к страсти.
Вино и шампанское
Кажется, эти напитки созданы для романтических вечеров: бокал вина помогает расслабиться, но целая бутылка заметно снижает чувствительность и угнетающе действует на нервную систему. Если вы регулярно употребляете алкоголь, то возбуждение может наступать медленнее или совсем исчезнуть.
![mamaplus](/sites/default/files/styles/none/public/2022-08/shutterstock_639795817.jpg?itok=ZfxgSuPi)
Сыр
Этот полезный продукт богат полезными жирами, кальцием, белками, но, если есть его слишком часто, антибиотики, которые содержатся в молоке, со временем снизить потребность в сексе. Кроме того, у людей с непереносимостью лактозы сыр вызывает боли в желудке и вздутие живота.
Фрукты после еды
Если фрукты подаются в качестве десерта, в желудке они быстро начинают бродить, могут привести к рези в животе, метеоризму и боли.
Колбасы и сосиски
Эта еда хранится в холодильнике большинства россиян, ее просто приготовить, но ароматными и вкусными их делают пищевые добавки, которые способствуют снижению полового влечения и могут привести к дисбалансу гормонов.
Кроме того, в них часто содержатся фитоэстрогены, которые снижают уровень тестостерона у мужчин.
Мята
Травы издревле используют для повышения тонуса и либидо, недаром в сети столько информации о природных афродизиаков. Но, в отличие от них, мята действует на нервную систему успокаивающе, она снижает возбудимость, навевает сон. Не стоит пить мятный чай перед романтическим вечером, иначе он может превратиться в уютный сон.
Майонез
Жирный соус добавляет 150—200 калорий к любому блюду, а насыщение после его употребления проходит слишком быстро. Кроме того, увлечение майонезом повышает уровень холестерина и негативно влияет на эрекцию.