mamaplus

Специи, которые помогают худеть

0
//
18.09.2019

Эти пряные “штучки” способны на многое. Конечно, не стоит ждать эффекта волшебной палочки, увеличив потребление любой специи из этого списка. Однако, они не только делают диетические блюда более аппетитными, но и приятно ускоряют наш обмен веществ, способствуя борьбе за тонкую талию.

mamaplus

ИМБИРЬ

Можете одинаково эффективно употреблять его как в свежем, так и в высушенном виде. На его совести будет ускорение вашего метаболизма, укрепление иммунитета и подавление разбушевавшегося аппетита (ммм, мечта худеющих). А еще имбирь выводит из организма шлаки и снижает уровень холестирина, что делает его незаменимым участником детокс-курсов. НО с имбирём аккуратнее, если у вас имеются заболевания печени, сердца, высокое артериальное давление или камни в желчном пузыре.

КУРКУМА

Если у вас, опять же, нет желчекаменной болезни, эта яркая специя не только добавит красок в ваше блюдо, но и с легкостью разгонит метаболизм практически сразу после приёма пищи. А ещё в куркуме содержится полифенол, который способен останавливать рост жировой ткани, и бета-каротин - антиоксидант, помогающий восстановить вес после родов.

ГВОЗДИКА

mamaplus

Ароматный “гвоздик” можно добавлять не только в блюда, но и в напитки. Чтобы почувствовать на себе эффект этой специи достаточно добавить один высушенный бутон в чашку с чаем. Чем хороша гвоздика? Букетом витаминов (A, B, C, K, E) и микроэлементов (кальций, калий, марганец, медь, цинк, фосфор, железо). Благодаря им гвоздика улучшает пищеварение и способствует качественному перевариванию пищи. А ещё эта специя благотворно влияет на нервную систему. 
Кстати, для определения качества гвоздики её нужно с силой бросить в воду. Пряность высокого качества должна тонуть или в крайнем случае плавать вертикально, шляпкой вверх. 

ГОРЧИЦА

Во-первых, горчичный порошок (тот самый, которым в детстве парили ноги) используется в составах для обертывания – он усиливает кровообращение в тканях и способствует расставанию с лишними сантиметрами. Во-вторых, доказано, что употребление горчицы в пищу ускоряет метаболизм на 25%, и этот эффект сохраняется в течение 3-х часов.

ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ

Эта, пожалуй, самая популярная пряность обладает чудесным свойством быстро сжигать калории.  Отвечает за это пиперин – вещество в составе черного перца. Оно же помогает лучше усваиваться другим питательным веществам.

КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ

mamaplus

Спутник диет Бейонсе и Наоми Кэмпбелл. Кайенский перец стал врагом лишнего веса за счет высокого содержания дигидрокапсиата, который помогает организму быстро и беспощадно сжигать жир.  

КОРИЦА

Парадокс, но эта “звезда” десертов помогает преодолеть тягу к сладкому. Одним только запахом корица обманывает организм, создавая ощущение сытости. Также корица ускоряет обмен веществ и стабилизирует уровень сахара в крови (а именно при скачках сахара в крови мы чувствуем сильный голод).

Источник: Mamaplus.MD