mamaplus

4 приправы, которыми можно заменить соль в рационе ребенка

0
//
16.10.2020

Без соли сложно представить наши любимые блюда, но приверженцы здорового образа жизни недаром стараются избегать этой приправы. Соль задерживает воду в организме, увеличивает вес, повышает давление и вообще плохо влияет на здоровье.

Чеснок

Этот продукт усиливает вкус, при этом натрий не используется. Чеснок подойдет для соусов и маринадов, а также супов и мясных блюд, чтобы сделать пищу на порядок полезнее.

Главное, использовать чеснок разумно. 

Лимонный сок и цедра 

Лимонный сок не только делает вкус ярче, но и дает еде приятный цитрусовый аромат.

Его можно добавлять в салаты, использовать в качестве заправки.

Черный перец

Прекрасное дополнение к любому основному блюду в рационе ребенка, кроме того, очень полезное. Эта специя может уменьшить воспаление, связанное с хроническими болезнями.

Сушенный лук

Сушенный лук в качестве специи даже более эффективен, чем свежий. Он может заменить соль во время приготовления супов, рагу, соуса и даже жареного картофеля. Используйте!