Делая это каждое утро, вы будете более продуктивными в течение дня

Может случиться так, что вы забыли завести будильник на утро, а когда проснулись, начали паниковать, потому что опоздали на работу. Быстро принимаете душ, чистите зубы и одеваетесь на скорую руку. При этом у вас даже нет времени позавтракать или выпить что-нибудь! Так выглядит неправильный способ начать свой день. Узнайте, что нужно делать каждое утро, чтобы быть более продуктивным в течение дня!  

Что следует делать каждое утро, чтобы быть более продуктивным в течение дня?

1. Просыпайтесь вовремя

Своевременный или даже преждевременный подъём имеет важное значение с точки зрения идеального утра. Такого рода хитрость позволит вам «выкроить» немного лишнего времени на то, чтобы управиться с утренней рутиной. При этом вам не нужно будет никуда торопиться.

2. Раскройте шторы

Одно из первых дел, которое вы должны сделать проснувшись – раскрыть шторы в вашей спальне. Это идеальный способ постепенно пробудиться после сна. Можете также присесть на край кровати на несколько минут, чтобы насладиться утренним светом.

3. Застелите постель

Возможно, кровать – последнее, о чём вы задумываетесь, вскакивая с неё по утрам. Однако, если вы хотите повысить уровень своей мотивации и продуктивности, следует застилать постель по утрам. Займёт это всего несколько минут, а взамен вы будете вознаграждены убранной комнатой и чувством самоудовлетворения.

4. Примите освежающий душ

Утренний душ может занять около десяти минут, он является отличным способом очистить ваше тело, а также сделать ваше пробуждение более приятным.

5. Выпейте смузи

Смузи можно приготовить из молока и небольшой порции фруктов, подойдут бананы, манго и клубника. Данное сочетание обладает не только невероятным вкусом, но и высоким содержанием антиоксидантов, витаминов и минералов.

6. Прогуляйтесь около 10 минут под утренним солнцем

Если у вас есть собака, без прогулки не обойтись. Тем не менее, даже если у вас нет домашнего питомца, почему бы всё равно не попробовать отправиться на 10-минутную прогулку? Если вам посчастливилось и вы живете неподалёку от парка, можете прогуляться по нему перед началом работы. Чистый воздух и физические упражнения – та самая комбинация, которая позволит вам освежиться в начале дня. 

7. Выпейте стакан воды

Гидратация необходима вашему организму. Особенно после сна. Даже если вы не можете представить себе начало дня без кофе, попробуйте сперва выпить стакан воды.