Может случиться так, что вы забыли завести будильник на утро, а когда проснулись, начали паниковать, потому что опоздали на работу. Быстро принимаете душ, чистите зубы и одеваетесь на скорую руку. При этом у вас даже нет времени позавтракать или выпить что-нибудь! Так выглядит неправильный способ начать свой день. Узнайте, что нужно делать каждое утро, чтобы быть более продуктивным в течение дня!  

Делая это каждое утро, вы будете более продуктивными в течение дня

Что следует делать каждое утро, чтобы быть более продуктивным в течение дня?

1. Просыпайтесь вовремя

Своевременный или даже преждевременный подъём имеет важное значение с точки зрения идеального утра. Такого рода хитрость позволит вам «выкроить» немного лишнего времени на то, чтобы управиться с утренней рутиной. При этом вам не нужно будет никуда торопиться.

2. Раскройте шторы

Одно из первых дел, которое вы должны сделать проснувшись – раскрыть шторы в вашей спальне. Это идеальный способ постепенно пробудиться после сна. Можете также присесть на край кровати на несколько минут, чтобы насладиться утренним светом.

3. Застелите постель

Возможно, кровать – последнее, о чём вы задумываетесь, вскакивая с неё по утрам. Однако, если вы хотите повысить уровень своей мотивации и продуктивности, следует застилать постель по утрам. Займёт это всего несколько минут, а взамен вы будете вознаграждены убранной комнатой и чувством самоудовлетворения.

4. Примите освежающий душ

Утренний душ может занять около десяти минут, он является отличным способом очистить ваше тело, а также сделать ваше пробуждение более приятным.

5. Выпейте смузи

Смузи можно приготовить из молока и небольшой порции фруктов, подойдут бананы, манго и клубника. Данное сочетание обладает не только невероятным вкусом, но и высоким содержанием антиоксидантов, витаминов и минералов.

6. Прогуляйтесь около 10 минут под утренним солнцем

Если у вас есть собака, без прогулки не обойтись. Тем не менее, даже если у вас нет домашнего питомца, почему бы всё равно не попробовать отправиться на 10-минутную прогулку? Если вам посчастливилось и вы живете неподалёку от парка, можете прогуляться по нему перед началом работы. Чистый воздух и физические упражнения – та самая комбинация, которая позволит вам освежиться в начале дня. 

7. Выпейте стакан воды

Гидратация необходима вашему организму. Особенно после сна. Даже если вы не можете представить себе начало дня без кофе, попробуйте сперва выпить стакан воды.

Делая это каждое утро, вы будете более продуктивными в течение дня