Известно ли вам, что зубную боль можно утихомирить, слегка ущипнув себя за кожу? А чтобы быстрее заснуть, достаточно нажать указательными пальцами на точку, расположенную в центре лба между бровями? Между тем специалистам в области точечного массажа, или акупрессуры, – лечебной системы, возникшей в Древнем Китае более 5000 лет назад, известно множество подобных приемов.
Возьмите на вооружение некоторые из них. Все, что вам потребуется для точечного массажа, – кончики пальцев. Когда вы будете надавливать ими на особые, биологически активные точки, в вашем теле восстановится нормальный ток «ци» – тончайшей энергии, которая циркулирует по особым каналам, пронизывающим весь организм.
Против тошноты
Почувствовав первые признаки тошноты, крепко нажмите пальцем на точку, расположенную между двумя крупными сухожилиями на внутренней поверхности запястья, на расстоянии, примерно равном ширине двух больших пальцев от основания ладони. Надавливайте до тех пор, пока не почувствуете облегчения. Собираясь в путешествие на автомобиле или катере, запаситесь несколькими акупрессурными браслетами. Эти эластичные повязки снабжены маленькими выпуклостями, которые воздействуют на «противорвотные» точки запястья постоянно.
Как за пять минут снять усталость
Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация. Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице.
Точка № 1. Внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон.
Точка № 2. Сразу три точки. Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.
Точка № 3. Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.
Точка № 4. Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.
Как нажимать?
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.
Как за пять минут вылечить насморк
Помочь организму справиться с недомоганием, активировать внутренние силы на борьбу с насморком можно с помощью массажа следующих точек на лице:
Точка № 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на пересечении с линией переносицы.
Точка № 2. Эти симметричные точки расположены на обеих сторонах лица. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать их следует одновременно.
Точка № 3. Две симметричные точки у основания носа, возле края глазных впадин. Массировать одновременно.
Точка № 4. Симметричные точки в полусантиметре от крыльев носа.
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение одной минуты.
Как нажимать? Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение одной минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений. Не имеет значения, по часовой стрелке или против. Важно, чтобы было чувство давления на точку.
Как за пять минут снять или хотя бы ослабить головную боль?
Точка № 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на ней строго над переносицей.
Точка № 2. Симметричные точки на обеих сторонах лицах. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать следует одновременно.
Точка № 3. Две симметричные точки над краями бровей, в том месте, где линия роста волос делает так называемый уголок. Нажимать в верхнюю «вершину» этого уголка.
Точка № 4. Эта точка находится не на лице, а на голове. Нужно провести воображаемую (а можно и просто отмерить ниткой или ленточкой) линию от уха до уха. В середине этой линии, в верхней точке головы и находится точка.
Как нажимать?
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.
Как за пять минут избавиться от боли в животе!
Точка № 1. Чтобы отыскать эту точку, нужно приложить руку ладонью к животу. При этом край мизинца должен находиться над пупком. В таком случае точка окажется как раз над краем указательного пальца. Нажимать сильно, но аккуратно и не до боли, поскольку рядом расположено «солнечное сплетение» – крупное сплетение нервных узлов.
Точка № 2. На самом деле это целые две точки, расположенные симметрично относительно точки № 1. Нужно отмерить четыре пальца в стороны от первой точки. Массировать их следует одновременно сильными круговыми движениями, но не до болевых ощущений.
