Небольшой животик у женщин – это тот неприятный сюрприз, который появляется однажды утром, и ты не знаешь, откуда он взялся, ведь 25 лет его не было, а тут «здравствуйте». Если «ушки» на бедрах можно скрыть широкой юбкой, складочки повыше талии – просторной блузкой, то вот с животиком сложно… Он расположен в таком неудобном месте, что скрыть его можно только мешковатой одеждой. Поэтому войну с жировыми отложениями на животе дамы ведут беспрестанно. Диеты, спортзал… Кому-то помогает, кому-то не очень. А почему? Может быть, до начала «боевых действий» нужно определиться с причиной и бить уж точно в цель?
Причина первая. Беременность
Тут можно только поздравить! Не нужно спорта и диет, пусть растет животик, позже будете думать об упражнениях.
Причина вторая. Слабые мышцы
Эта причина становится особенно актуальной после родов, но и у нерожавших девушек такая беда случается. Давайте подумаем логически, не заморачиваясь особо на медицинских знаниях. Что такое наш живот? «Склад» важнейших жизненных органов, имеющих свой размер и вес. И все это богатство должен кто-то держать. Кто (вернее, что)? Мышцы. Если они слабеют, все, что находится внутри, опускается вниз под действием силы тяжести. Куда? В живот, куда же еще, дальше ведь некуда. Вот почему проблема больших животиков чаще всего настигает людей в возрасте (мышцы теряют свой молодой задор и сила земного притяжения наконец-то получает шанс для торжества).
Причина третья. «Мужской» тип фигуры
Понятие, конечно, условное и вовсе не значит, что вслед за животиком у вас начнут расти усы. Физиологи отмечают: у людей с женским типом фигуры излишки жира более или менее равномерно распределяются по телу. А если уж пришла охота собраться в одном месте – выбирают бедра («ушки») либо скапливаются чуть ниже лопаток, под руками («крылышки»). Если же с самых юных лет излишки жира норовят собраться на животике – вас просто природа наделила мужским типом фигуры. Выход? Меньше есть и больше двигаться.
Кстати, если вы неожиданно начали полнеть по «женскому типу» (раздались бедра, плечи, а на загривке появился жировой валик) – будьте внимательны! Это приметы серьезных гормональных проблем. Не откладывайте визит к эндокринологу, пройдите тесты на гормоны.
Причина четвертая. Сахарный диабет
Полнота пришла ни с того, ни с сего? Проследите за собой – не повысилась ли у вас потребность в жидкости? Не терзает ли жажда в мороз? Не появляются ли под конец рабочего дня отеки на икрах ног (отпечатывается резинка от носков, кожа стала портиться, то и дело появляются какие-то раздражения). Не хочется вас расстраивать, но все это – очень характерные признаки сахарного диабета. Срочно сдайте анализ на сахарную кривую.
Причина пятая. Сон
Это одно из последних открытий ученых. Они установили, что кругленький животик нередко приходит как расплата к тем, кто не умеет спать. В качестве «подопытных кроликов» была отобрана и отсортирована по образу жизни (физической активности, питанию и т.п.) тысяча людей. За ними наблюдали в течение 5 лет. И установили, что люди, спящие менее 5 часов, а также те, кто любит поспать более 8 часов в сутки, нередко расплачиваются за это своей внешностью. Отрегулируйте сон вместо того, чтобы морить себя голодом и изнурять в спортзале!
