Многие страдают от повышенного артериального давления. И эта проблема может возникнуть в любом возрасте. Поэтому, важно знать, каковы нормальные показатели давления человека, в зависимости от его возраста!
Артериальная гипертензия может поставить под угрозу здоровье больного, поскольку способна повлечь за собой повреждение артерий и увеличить риск возникновения инсульта, инфаркта, почечной недостаточности и иных серьёзных нарушений. Лекарства, предназначенные для снижения давления, зачастую обладают очень агрессивным действием, поэтому лучше предотвратить риск, придерживаясь здорового образа жизни. Рекомендуется периодически измерять своё артериальное давление, чтобы знать, не появились ли какие-либо изменения, и есть ли повод для беспокойства. При этом важно понимать, какова норма артериального давления для каждого возрастного периода. Все показатели приведены в таблице.
По мнению специалистов Американской Ассоциации Сердца, опубликованному на сайте goodmorningcenter.com, начиная с 20 лет, артериальное давление необходимо измерять каждые два года, если его показатели ниже 120/80. Если же его показатели выше, необходимы более частые посещения врача. Артериальное давление повышается при каждом ударе сердца и снижается в перерыве между ними. Именно поэтому его показатели в разное время могут отличаться друг от друга, особенно, если положение вашего тела меняется, либо если вы двигаетесь, испытываете стресс или плохо спите. В случае, если при разовом измерении давления его показатели оказались слишком высокими, это ещё не означает, что вы страдаете от гипертонии. Ваш врач должен измерить ваше артериальное давление несколько раз в разное время. И только после этого поставить правильный диагноз.
Признаки того, что вы страдаете от артериальной гипертензии
Чаще всего артериальная гипертензия протекает незаметно, однако есть несколько признаков, которые свидетельствуют о том, что вам необходимо обратиться к врачу. Поводом для беспокойства являются: постоянная головная боль, одышка и носовое кровотечение. Риск развития данного недуга увеличивается после 45 лет, поэтому по достижении этого возраста, необходимо ежегодно измерять своё артериальное давление. Пассивный образ жизни, курение, чрезмерное употребление соли, нехватка калия, витамина D, чрезмерное употребление алкоголя и стресс могут способствовать возникновению артериальной гипертензии.
Как предотвратить развитие артериальной гипертензии
Если вам поставили диагноз артериальной гипертензии, либо вы просто хотите предотвратить развитие данного недуга, вам необходимо вести здоровый образ жизни. Ешьте много фруктов и овощей, избегайте продуктов, подвергнутых химической обработке, сократите количество употребляемой соли и поддерживайте свой вес в норме. Двигайтесь хотя бы 30 минут в день и ограничьте употребление алкоголя. Откажитесь от сигарет и постарайтесь избегать стресса, и тогда бороться с артериальной гипертензией вам станет гораздо проще.
Источник: unica.ro
