Все женщины точно знают, что самые проблемные места на нашем прекрасном теле – это грудь, верх рук (так называемые «жирные крылья»), живот, бока (которые вываливаются из джинсов), зона «галифе», то есть та часть бедра, где чаще всего накапливаются лишние килограммы и, конечно же, попа.
Кстати, мнение о том, что целлюлит предпочитает исключительно толстушек – это утопия. С одинаковым восторгом целлюлит преследует и пышных дам и худеньких девушек, а на худеньких, дрожащих ножках целлюлит смотрится даже хуже, чем на полных бедрах. Получается, что проблема целлюлита – это не следствие лишнего веса, а следствие целого букета «неправильного» подхода к жизни.
Неправильное питание
Казалось бы, чего проще, садитесь на диету и целлюлит уйдет вместе с лишними килограммами. Но это совершенно не так! Бедра могут заметно уменьшиться в объеме, но при этом останутся такими же дряблыми, «дрожащими», с апельсиновой коркой и буграми. Оказывается, кроме того, что необходимо сбросить лишний вес, (идеальный вес можно определить по всем известной формуле, «рост в см – 110 = идеальный вес в кг») из рациона навсегда придется исключить продукты, которые «дружат» с целлюлитом. И приучить себя питаться продуктами, которые пугают целлюлит, как чеснок вампира.
Продукты, которые способствуют появлению и «процветанию» целлюлита:
- Белый сахар, особенно рафинад. Если вы хотите расстаться с целлюлитом навсегда, то забудьте про белый сахар, а если чай без сахара вам кажется отвратительным, а кофе – горьким, то заменить его стоит сахаром коричневым или тростниковым.
- Газированные напитки, особенно сладкие газированные напитки с большим содержанием сахара. В среднестатистическом широкоразрекламированном газированном напитке, который «все пьют, пока из ушей не польется», в одном стакане содержится 5 (пять!) столовых ложек сахара. Дикое количество сахара в сочетании с углекислым газом помогают целлюлиту образовываться на теле с пугающей быстротой. Кстати, несмотря на то, что мужское тело не так предрасположено к целлюлиту как женское, именно сладкие газированные напитки способствуют появлению целлюлита даже на мужской попе и, о, ужас, на мужской груди.
- Алкоголь в любом виде, а особенно шампанское и пиво, обожают целлюлит почти так же сильно, как и сладкие газированные напитки.
- Все копченые продукты вызывают целлюлит, и неважно, что именно закоптили, колбасу, сосиски, сало или мясо. Копченый сыр также не является исключением из этого прискорбного списка.
- Очень обидно, что теплые, ароматные булочки и целлюлит дружат нежно и трепетно. Вся сдоба, которая вкусная и такая родная, исключается из рациона полностью, если речь идет о борьбе с целлюлитом.
- Полуфабрикаты. Любые. Хоть вермишель быстрого приготовления, хоть чудо-суп, хоть котлеты «оторви и выбрось». Все полуфабрикаты, имеющие в своем составе стабилизаторы, красители, консерванты, ГМО и прочие «полезные» добавки напрямую влияют на появление целлюлита на нашем теле, так как целлюлит – это место накопления токсинов и шлаков.
- Кетчуп, майонез.
- Кофе «три в одном».
- Сливочное масло.
- Чипсы, сухарики и прочая «пивная радость».
- Мягкие конфеты.
- Кондитерские изделия.
Продукты, которые помогают бороться с целлюлитом:
1. Морская капуста и морепродукты. Морская капуста содержит антиоксиданты, минеральные вещества, которые повышают эластичность кожи и способствуют выведению из организма шлаков. К тому же морская капуста содержит очень мало калорий. Так же морская капуста и морепродукты содержат йод, который жизненно необходим для нормального функционирования щитовидной железы, так как недостаточная выработка гормонов щитовидной железы напрямую влияет на появление целлюлита.
2. Яйца (немного) и оливковое масло. Содержащийся в этих продуктах витамин Е, обновляет кожу, разглаживает ее и делает кожу эластичной.
3. Овсяная каша – своеобразный «веник» для шлаков в организме, очищает организм и укрепляет кожу.
4. Все продукты, богатые калием, т.к. калий выводит лишнюю воду из тканей, тем самым делая кожу более эластичной и упругой. Это такие продукты как сухофрукты, бобовые, бананы, апельсины, гречка, морковь, авокадо, соя, финики, яблоки, картофель, капуста, чеснок, рис, перловка, хлеб грубого помола.
5. Грейпфруты идут отдельной строкой, так как они великолепно расщепляют жир и помогают избавиться от целлюлита.
6. Помидоры также удостоены отдельной строки, так как именно они являются великолепным дренажным средством.
Неправильный образ жизни
Стрессы – это наше все. Мы постоянно реагируем на внешние раздражители, и многие из нас находятся в перманентном стрессе. Поэтому кроме того, что мы стрессами планомерно уничтожаем собственную нервную систему еще и активно помогаем нашему телу превратиться в дрожащий и противный студень. Доподлинно известно, что стрессы активно влияют на работу желез внутренней секреции, которые в свою очередь активно влияют на возникновение целлюлита.
Дряблые мышцы. Лифт, автомобиль, сидячая работа, диван и ноутбук, если вы живете в этих рамках, стоит ли удивляться дряблым бедрам?
Курение, увы, но курение и целлюлит – это близнецы, идущие по жизни рука об руку.
Тесная, узкая одежда (джинсы, тугие брюки) нарушает отток венозной крови и лимфы, тем самым благоприятствует и способствует появлению и распространению целлюлита.
Обувь на высоком каблуке, особенно при наличии лишнего веса, является одной из причин возникновения целлюлита.
Запоры, проблемы с пищеварением и целлюлит, взаимосвязанные явления.
