8 опасных для здоровья ошибок, которые мужчины совершают каждый день

Прочитайте эту статью, чтобы узнать, как вы портите здоровье каждодневными привычками.

1. Вы сдерживаете газы

Подавление этой естественной потребности может привести к увеличению давления в толстой кишке и возникновению воздушных мешочков-выпячиваний в стенках кишки — так называемых дивертикул. Эти образования могут привести к болям в животе, запорам и диарее. Если одна из дивертикул лопнет, то это может вызвать лихорадку, острые боли и закупорку толстой кишки. Согласитесь, неприятные последствия.

2. Вы давите прыщи

А они, на самом деле — гениальное изобретение нашего организма. Прыщи — по сути, карманы, с помощью которых ваша кожа защищает все остальные поры от грязи и бактерий, удерживая их внутри и не давая распространиться. «Однако, если  их давить, то существует большая вероятность того, что часть этой «грязи» попадет обратно в кожу, что приведёт к появлению ещё большего количества прыщей», — объясняет Марк Глэсхофер, доктор медицинских наук при Американской академии дерматологии. Лучше всего подождать, пока они пройдут сами. Ну или хотя бы дождись, пока они не дозреют, чтобы лопнуть от малейшего прикосновения.

3. Вы не ходитев туалет «по-маленькому», когда организм этого требует

Когда вы сдерживаете позывы, появляются боль и дискомфорт — следствие повышения давления на почки, мочевой пузырь и соединяющие их каналы. А результат — различные инфекции, как показывает исследование Колумбийского университета систем здравоохранения.

4. Вы слишком долго сидите в туалете

На протяжении сотен тысяч лет наши предки справляли нужду, сидя на корточках, и в результате подобной эволюции наш организм попросту не приспособлен к современным туалетам, предполагают ученые. Когда вы сидите на корточках, ваши колени выше, чем таз, что способствует выпрямлению прямой кишки и свободной дефекации, как показало исследование, проведенное в Японии. А в туалете вы сидите в противоестественной позе. Ученые полагают, что искривление прямой кишки при использовании унитаза приводит к развитию запоров, геморроя и других проблем, связанных с дефекацией.

5. Вы выщипываете волосы в носу

Прежде всего запомните, что наличие волос в носу обусловлено рядом важных причин. И самая главная — они сдерживают загрязняющие вещества и вредные микроорганизмы от попадания в твой мозг или дыхательную систему. «Но это не означает, что вы не можете аккуратно их подрезать, чтобы они не торчали из  носа», — добавляет доктор Глэсхофер. А вырывая их с корнем, вы оставляете внутри носа ранки, через которые в него может попасть всё та же инфекция.

6. Вы ковыряетесь в носу

«Как и выщипывание волос, слишком частое или активное ковыряние в носу может вызывать раздражение и привести к проникновению инфекции», — предупреждает доктор Глэсхофер. Как показало исследование, проведённое в Висконсине, подобные последствия очень распространены среди людей, проводящих не менее 30 минут в день за ковырянием в носу.

7. Вы трете глаза

Потирая глаза, вы оказываете на них огромное давление, которое может привести к повреждению глазного нерва, роговицы или даже к отслоению сетчатки, — предупреждает Чарльз МакМонниз, профессор Университета Нового Южного Уэльса в Австралии. «Ваши глаза наиболее чувствительны и, соответственно, наиболее уязвимы утром, после того, как вы проснулись или вечером, когда снимаете линзы», — добавляет профессор МакМонниз.

8. Вы бурно сморкаетесь

Как показало исследование университета Вирджинии, если у вас насморк, то не стоит активно сморкаться. Подобные действия создают повышенное давление в носовых пазухах и могут привести к развитию гайморита. Так что просто вытирайте все, что вытекает из  больного носа.