Внешний вид ногтей является показателем здоровья нашего организма. Сухость и ломкость ногтей являются самыми распространенными дефектами, с которыми сталкиваются все женщины. Отслаивание ногтей свидетельствует об их ослабленном состоянии. Каковы же причины этого?
С возрастом, естественно, ногти становятся более сухими и ломкими, однако есть и другие причины, которые способствуют ломкости ногтей:
- слишком частое использование (более раза в неделю) средств для снятия лака с содержанием ацетона;
- воздействие на ногти избыточного количества влаги (постоянное нахождение рук в воде, например, домашние хлопоты);
- применение различных химикатов и моющих средств, воздействие их непосредственно на ногти;
- подпиливание ногтей неправильно подобранной пилочкой, либо подпиливание ногтей в обоих направлениях;
- недостаток в организме витаминов или минералов;
- заболевания щитовидной железы.
Питание имеет первостепенное значение
Если организму чего-то не хватает, это всегда отражается на качестве и красоте вашего тела. Кожа, волосы и ногти женщины всегда на виду, как правило, именно они первыми страдают от последствий всевозможных проблем со здоровьем. Сухость и ломкость ногтей свидетельствуют о том, что ваш организм борется с недостатком жизненно важных витаминов. Наиболее распространенными являются отсутствие цинка, аминокислот, кремния, белка, железа, кальция и витамина D. Так что не откладывайте, начните аварийно-спасательные мероприятия для ваших ногтей прямо сейчас! Как это работает?
Регулярный прием рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами важен не только для здоровья, но и для красоты. Благодаря жирным кислотам вы будете иметь здоровые, сильные и блестящие волосы и красивые ногти без царапин и уродливых белых пятен. Белые пятна – признак того, что ваш рацион питания должен включать цинк, кальций, витамины группы A, B и C. Пополнить запас железа в организме помогут брокколи, шпинат, фасоль, салат, но и внутренние органы, такие как печень. Для того чтобы ногти были сильными и не слоились, необходимо ежедневно употреблять как можно больше молочных продуктов. Положительное влияние на здоровье ваших ногтей оказывают ставшие популярными «таблетки красоты», которые благотворно влияют на красоту и здоровье волос, ногтей и кожи. Их можно приобрести в любой аптеке, и, поскольку они не представляют собой угрозу для наших кошельков, их может позволить себе каждый из нас. Кроме того, необходимо соблюдать питьевой режим, а также пить натуральные свежевыжатые овощные и фруктовые соки, которые богаты витаминами и микроэлементами.
Уход
Чтобы избежать ломкости ногтей, принимайте кальций и глюкомед, предварительно посоветовавшись со специалистом, поскольку ломкие и слабые ногти – свидетельство нехватки кальция, слишком сухие и хрупкие – переизбытка кальция и нехватки витаминов. Витамины E и F усиливают рост ногтей. Ломкие ногти рекомендуется смазывать растительным маслом, питательным кремом, можно делать теплые масляные ванночки, например, с касторовым маслом, лимонным соком, втирать в ногти масло с витамином A – витамин проникает в пластину, и ноготь восстанавливается. Старайтесь пользоваться средствами для снятия лака без содержания в них ацетона и не чаще одного раза в неделю. Всегда пользуйтесь укрепляющими средствами для ногтей. Средства для лечения ногтей очень удобны, их можно наносить даже на лак. Например, питательные бальзамы, как правило, наносятся на область около кутикулы – в этом месте ноготь наиболее восприимчив к полезным веществам.
Делайте маникюр только качественными, хорошо заостренными инструментами. Кроме того, пилочки для подпиливания ногтей должны быть либо стеклянными, либо наждачными, но ни в коем случае не металлическими, поскольку они царапают ногти. Подпиливать ногти также рекомендуется только в одном направлении. Помимо этого, для улучшения состояния ногтей можно принимать, по желанию, различные витаминные комплексы и добавки. Ломкие и слоящиеся ногти – это не причина для отказа от маникюра. Его можно делать один раз в 10-14 дней. По окончании маникюра обязательно нужно нанести лечебный питательный лак или специальный крем для рук.
Для ногтей очень полезно и необходимо использование специальных масел и кремов для кутикулы. Удаление кутикулы является очень важной процедурой, поскольку, удалив ее, мы даём возможность ногтевой пластине дышать и питаться. Очень полезны для укрепления ногтей такие ванночки: смешать ¼ стакана подсолнечного масла с пятью каплями витамина A и тремя каплями йодной настойки. Ежедневно на протяжении двух недель в течение 20 минут необходимо держать пальцы в такой ванночке.
Еще одним эффективным способом укрепления ногтей является ванночка с морской солью. Для этого необходимо растворить в одном литре воды 1 ч.л. морской соли и держать в ней пальцы в течение 15-20 минут. Такие ванночки необходимо проводить в течение 20 дней через день (всего 10-12 процедур), а в качестве профилактики – достаточно делать ванночку 1 раз в неделю. Для слоящихся ногтей эффективно помогают такие компрессы: на 50 мл воды, взять 20 мл глицерина и 5 г квасцов. Такие компрессы можно делать два раза в неделю на протяжении месяца.
Остерегайтесь химии
Следует хотя бы на время исключить контакт рук со стиральными порошками, моющими и чистящими средствами. Попадая на кожу и ногти, химические средства высушивают их, что приводит к ломкости и другим нежелательным проблемам. Необходимо постоянно защищать свои руки при контакте с химическими веществами резиновыми перчатками. Всегда пользуйтесь питательным кремом для ногтей и кутикулы.
Сильные, здоровые и красивые ногти, к сожалению, не всем даются от рождения. Поэтому, если вы хотите иметь красивые и крепкие ногти, необходимо постоянно ухаживать за ними и беречь. Тогда результат не заставит себя ждать.
