Уже по дороге в офис вы чувствуете, что слегка вспотели. А потом… начинаете трудиться «до седьмого пота» и вдруг понимаете весь смысл этой поговорки. А также, что этот раздражающий запах исходит не от коллеги, а от вас. Как избавиться от запаха пота и начать благоухать?
Золотое правило "душ утром и вечером" вы соблюдаете. Белье и футболки, рубашки, блузки меняете каждый день и все-таки… пахнете не розами, а противным потом.
1. Пройдите обследование
Потливость – признак ряда заболеваний, так что возможно придется запланировать визит к врачу. Возможно проблемы с эндокринной системой (эндокринолог – первый специалист, к которому нужно обратиться), какое-либо инфекционное или неврологическое заболевание или даже опухоль.
Очень сильно влияет на чрезмерное потоотделение разные (даже небольшие) нарушения в работе нервной системы. Иногда прием легких седативных препаратов полностью решает проблему. В общем, показаться врачу стоит.
2. Замените косметику
Дезодорант на основе спирта, гель для душа с большим количеством вредных компонентов (Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Chloride, Coal Tar (Каменноугольный деготь), Diethanolamine (DEA), духи – каждый из этих предметов по уходу за собой может оказаться виновником вашей проблемы. Попробуйте заменить средства.
Дезодорант – на масляной основе, гель – на водичке из лечебного источника, с духами можно сделать короткий перерыв, чтобы определить, не в них ли проблема.
Не забывайте, что большинство дезодорантов нужно наносить на сухое тело и что в принципе они, скорее, маскируют запах пота, а вот заблокировать его поможет антиперспирант (внимательно читай инструкцию по применению: обычно запрещают наносить их сразу после душа и после бритья подмышек).
Что касается духов (даже если они вам идеально подходят), то тут тоже есть нюанс: не втирайте их в кожу, распылите и постарайтесь просто попасть в их облачко.
3. Следите за своим календариком
Замечено, что накануне критических дней потливость у женщин повышается. Будьте внимательны к себе и старайтесь одеваться полегче и покомфортнее в эти дни. Одежда из синтетики, не пропускающая воздух и влагу не подходит вообще и в эти дни в частности.
4. Ухаживайте за одеждой
Чтобы не распугивать окружающих своим ароматом, очисть гардероб от некачественных синтетических вещей и старых хлопчатобумажных вещей, которые впитали пот в себя так, что уже не отстираешь никакими силами и средствами. Оставшиеся после ревизии наряды стирайте регулярно, и добавляйте хороший ополаскиватель с каким-нибудь ненавязчивым приятным запахом.
Обязательно положите специальное средство в шкаф (можете использовать мешочек с лавандой, как делали наши бабушки). Это, кстати, касается и постельного белья. Меняйте его регулярно, и тоже ароматизируйте слегка.
5. Измените образ жизни
Вам нужно минимизировать последствия стресса. А значит, на выбор – спортзал, танцы, утренняя пробежка. Или какое-то хобби а-ля рисование, которое заставит полностью переключиться и расслабиться.
Исключите из своего рациона острое, жирное, жареное, лук, чеснок. Пейте воду в течение дня.
Если работаете в кабинете, где много людей, душно, а открыть окно нельзя, регулярно выходите подышать свежим воздухом.
Положите в косметичку влажные салфетки и дезодорант. Конечно, наносить его нужно на чистое сухое тело, но в течение дня на работе мысль о том, что вы сможете освежиться в дамской комнате, успокоит вас.
Психологи советуют смотреть на все проблемы (в том числе и эту) позитивно. Это не просто в твоем случае… Как вам: «Да, потею, но зато организм так очищается от шлаков!». Действительно: стоит очисть организм от шлаков. В том числе и эмоциональных. Кстати, позитивная психология предполагает принятие не только своих положительных эмоций, но и отрицательных. А психосоматика связывает потливость со злостью человека на себя самого за то, что сдерживает свои эмоции и не разрешает себе испытывать негативные эмоции. Нет смысла маскировать настоящие чувства искусственной улыбкой. Так же, как и окутывать ароматами не совсем чистое тело.
