Pentru menținerea sănătății, atât femeile cât și bărbații trebuie să respecte regulile pentru igiena intimă. Acest lucru este în special important pentru femei, deoarece natura le-a înzestrat cu o anatomie a corpului ce contribuie la apariția infecțiilor în sistemul genito-urinar.
Reguli pentru igiena intimă a femeii.
Chiar dacă vă poate părea straniu, femeile contemporane au un bagaj de cunoștințe bogat privind îngrijirea corpului său. Însă, aproape jumătate din ele nu cunosc reguli elementare a igienei intime. Pentru a vă simți întotdeauna confortabil respectați câteva sfaturi utile.
Lichidul pentru igiena intimă în loc de săpun Săpunul distruge microflora naturală a vaginului, lucru care contribuie la dezvoltarea infecțiilor. În loc de săpun, folosiți lichidul pentru igienă intimă, care conține acid lactic, ingrediente calmante și extracte naturale. Acestea curăță perfect și previn dezvoltarea bacteriilor și apariția ciupercilor. Pentru spălare apa trebuie să fie caldă și nicidecum fierbinte. Pentru uscare folosiți un prosop curat sau șervețele igienice, asta pentru că umiditatea și căldura sunt mediul perfect pentru dezvoltarea microorganismelor patogene.
Lenjeria intimă
Dacă aveți grijă de igiena organelor genitale, purtați lenjerie din materiale naturale, cum ar fi bumbacul sau micro fibra. Rețineți, că lenjeria din țesături artificiale sufocă pielea, iar suprafețele umede curează o ambianță potrivită pentru apariția bacteriilor și a ciupercilor. Dacă preferați să purtați chiloții tanga, nu o faceți prea des, asta pentru că bikini contribuie la răspândirea bacteriilor din anus spre vagin. Lenjeria de corp trebuie spălată cu produse delicate, după care clătită bine. Praful rămas pe lenjerie contribuie la uscarea și crăparea pielii, prin care vor nimeri infecțiile.
Protecția în timpul ciclului menstrual
În timpul ciclului menstrual în special trebuie să aveți grijă de igiena intimă. Cel puțin de două ori trebuie să folosiți lichidul pentru igiena intimă. În zilele critice, la fiecare 4 ore schimbați absorbantele și tampoanele. Excepție fac absorbantele pentru noapte, care pot fi lăsate pentru 8 ore. Dacă tampoanele și absorbantele nu vor fi schimbate suficient de des,se va crea un mediu perfect pentru toate tipurile de microorganisme.
Epilarea
Epilarea este încă un element important al igienei intime a femeii. Pentru înlăturarea părului în zonele intime folosiți cremele delicate sau ceara. Nu se recomandă să folosiți chiar și aparatele de ras de unică folosință. Acestea irită pielea, iar în rezultat crește riscul infectării. Nu se recomandă înlăturarea integrală a părului pubian, pentru că acesta servește drept o barieră naturală pentru vagin.
Dieta
Igiena intimă a femeii prevede și respectarea unei diete sănătoase. Pentru evitarea acidifierii excesive a urinei micșorați consumul dulciurilor și a produselor grase. La dezvoltarea infecțiilor fungice de asemenea contribuie consumul excesiv de lapte și a pâinii din grâu.
Nu uitați - respectarea regulilor igienei intime este cheia pentru sănătatea femeii.
