Для поддержания здоровья и плодородия, женщины и мужчины должны соблюдать правила гигиены интимных мест. Это особенно важно для женщин, ведь природа наделила их анатомией тела, способствующей возникновению инфекций мочеполовой системы.
Правила интимной гигиены женщины
Хотя может показаться, что современные женщины имеют высокий уровень знаний об уходе за своим телом, но оказывается, что почти половина не знает элементарных правил интимной гигиены. Чтобы всегда чувствовать себя комфортно придерживайтесь нескольких практических советов.
Жидкость вместо мыла
Мыло разрушает естественную микрофлору влагалища, что способствует развитию инфекций. Вместо мыла пользуйтесь жидкостью для интимной гигиены, она содержит молочную кислоту, успокаивающие компоненты и растительные экстракты. Они прекрасно очищают и препятствуют развитию бактерий и грибков. Для мытья используйте теплую, но не горячую воду. После промывки тщательно просушите интимные места чистым полотенцем или гигиеническими салфетками, так как влага и тепло являются идеальной средой для развития болезнетворных микроорганизмов.
Нижнее белье
Если вы заботитесь о гигиене интимных мест, носите нижнее белье из натуральных тканей, таких как хлопок, шелк или микроволокно. Помните, что белье из искусственных материалов препятствует дыханию кожи и влажных поверхностей и создает хорошую среду для размножения бактерий и грибков. Если вы любите носить стринги, не делайте это слишком часто, так как через узкую полоску микробы из ануса могут попасть во влагалище. Нижнее белье стирайте нежными моющими средствами, а затем хорошо выполаскивайте. Остатки порошка на белье способствуют сухости и образованию трещин на коже, через которые будут проникать инфекции.
Защита во время менструации
Особенно важно заботится о гигиене во время менструаций. Как минимум два раза в день пользуйтесь жидкостью для интимной гигиены. В критические дни каждые четыре часа меняйте гигиенические прокладки или тампоны. Исключением являются специальные ночные прокладки, которые могут быть оставлены на восемь часов. Если тампоны и прокладки не будут меняться достаточно часто, это идеальная питательная среда для всех видов микроорганизмов.
Депиляция
Депиляция еще один важный элемент женской интимной гигиены. Для удаления волос в интимных местах используйте мягкие крема или воски. Не рекомендуется пользоваться даже одноразовыми бритвами. Они вызывают раздражение кожи, что повышает риск попадания инфекций. Желательно не удалять все волосы на лобке, ведь это природный защитный барьер для влагалища.
Диета
Интимная гигиена женщины предусматривает еще и соблюдение здоровой диеты. Во избежание излишнего подкисления мочи уменьшите потребление сладостей и жирных продуктов. Развитию грибковых инфекций также способствует чрезмерное потребление молока и белого хлеба.
Соблюдение правил интимной гигиены это залог женского здоровья.
