În această perioadă roşiile nu lipsesc din alimentaţie, fiind şi un aliat de nădejde în curele de slăbire. Astfel, poţi urma un regim de slăbit cu roşii şi brânză, care te va ajuta să pierzi 3 kilograme în 5 zile, dar şi să-ţi detoxifici organismul.
Pe lângă gustul minunat, roşiile sunt foarte hrănitoare şi conţin mulţi antioxidanţi. Sunt o sursă importantă de vitamine şi minerale care protejează inima de bolile cardiovasculare. Aproximativ 150 de grame de roşii constituie o excelentă sursă de vitamina A, C, K, acid folic şi potasiu. Regimul de slăbit cu roşii şi brânză nu trebuie ţinut mai mult de 5 zile.
Un regim de slăbit cu roşii şi brânză este indicat pentru menţinerea frumuseţii pielii şi pentru întărirea sistemului imunitar. Potrivit studiilor, consumul frecvent de roşii previne atacul de cord şi accidental vascular cerebral. De asemenea, aceste legume reduc nivelul colesterolului.
Brânza este bogată în proteine, calciu şi vitamina B12. De asemenea, aportul de calciu îţi accelerează metabolismul şi îţi potoleşte senzaţia de foame. Astfel, chiar şi atunci când eşti la dietă, brânza îţi poate fi de mare ajutor.
Meniu – regim de slăbit cu roşii şi brânză
Ziua 1
Mic dejun: un ou fiert tare şi un pahar cu suc de roşii
Prânz: 50 de grame de brânză şi 2 roşii
Cină: 100 de grame de piept de pui la grătar şi o salată de roşii cu 50 de grame de brânză.
Ziua 2
Mic dejun: o roşie, un ou şi două felii de pâine neagră
Prânz: 2 roşii şi 50 de grame de brânză
Cină: o salată de legume din 2 roşii, 2 castraveţi, ceapă verde, salată verde, puţin ulei de măsline şi 100 de grame de brânză.
Ziua 3
Mic dejun: o roşie, un ou fiert şi 50 de grame de brânză
Prânz: 2 ouă fierte, o salată de roşii cu ulei de măsline şi o felie de pâine neagră
Cină: supă cremă de roşii.
Ziua 4
Mic dejun: 2 roşii, somon şi o felie de pâine prăjită
Prânz: un ou fiert, 2 roşii şi 50 de grame de brânză
Cină: o salată de legume din 2 roşii, 2 castraveţi, ceapă verde, salată verde, puţin ulei de măsline şi 100 de grame de brânză.
Ziua 5
Mic dejun: 2 roşii şi 2 ouă fierte
Prânz: un bol cu salată de roşii şi castraveţi , 50 de grame de brânză şi o felie de pâine neagră
Cină: supă de cremă de roşii.
