10 remedii naturale pentru răceală la copii recomandate de Natalia Madan

În sezonul rece virozele respiratorii la copii este un subiect actual printre mămici, care încearcă să găsească remedii cât mai naturale și sigure pentru cei mici. O răceală este o infecție virală ușoară a nasului, a gâtului, a sinusurilor și a căilor respiratorii superioare, care trece de obicei timp de o săptămână sau două. Dacă simptomele se agravează și durează mai mult, este necesară intervenția medicului pediatru. Acum că știi regulile de bază, să trecem la câteva remedii naturiste testate și recomandate de autoarea blogului ”Planeta Mami„ și mama a doi copii, Natalia Madan.

Bloggerița spune că nu exclude medicamentele, dar nici nu se bazează pe remedii populare precum frecțiile cu oțet, despre care am menționat într-un alt articol că sunt periculoase pentru copii.

Iată câteva strategii și remedii naturale pe care le urmează de-a lungul anilor mama a doi copii, Natalia Madan:

• Hidratare intensă - mai ales când e prezentă febra și tusea. Febra deshidratează organismul, iar mediul deshidratat e mai vulnerabil în fața infecției. Evită băuturi fierbinți când e febră, iar apa infuzată e cea mai bună soluție.
   
• Umidificator - umezește aerul uscat și umezește căile respiratorii (ceea ce ajută la tuse și nas înfundat).
   
• Popsicles - În caz de febră, îi poți da suc/smoothie înghețat, cuburi de gheață sau chiar înghețată din lapte. Da, contravine miturilor precum înghețata provoacă răceala, dar în medicina modernă se recomandă înghețată în caz de febră și dureri în gât.
   
• Igiena nazală - spray cu apă salină sau spălări nazale cu ajutorul unui recipient în caz de muci colorați. Noi folosim sticluța și soluția salină de pe iherb.
   
• Vitamina C: multe fructe, citrice, frunze verzi (kale, spanac), brocoli, ghimbir. Siropul din ghimbir și miere este de nelipsit în perioada asta.
   
• Omega 3 în suplimente și vit D3 - întăresc imunitatea.
   
• Turmeric: în salate, supe, smoothie, lapte cald (adaug miere).
   
• Băi detox cu sarea Epson.
   
• Temperatură optimă în casă - 20C - 22C.
   
• Dușuri cu abur ajută în caz de tuse seacă, laringo-traheită sau bronșită. Pornește dușul să curgă, iar copilul poate să stea pe podea în baie și să se joace (15-20min).

De asemenea, bloggerița le mai sugerează părinților să nu-și forțeze copiii să mănânce în cazul în care refuză acest lucru. Acum toată energia copilului este focusată pe combaterea infecției.