După mesele încărcate cu bucate din care am gustat pe parcurul sărbătorilor, organismul are nevoie de o detoxifiere, pentru a-și reveni. Cele mai potrivite pentru curățarea organismului sunt ceaiurile pe bază de plante.
1. Ceaiul verde
Are un puternic efect antioxidant și diuretic și contribuie la arderea grăsimilor, ajutând la reglarea nivelului colesterolului din organism. Poți să bei 2-3 căni în fiecare zi, ideal cu o oră înainte de fiecare masă. Dacă nu-ți va plăcea gustul amar, îl poți atenua cu puțină miere și zeamă de lămâie.
2. Ceaiul de păpădie
Păpădia este un excelent detoxifiant hepatic dar este recomandat și în curele de slăbire, deoarece reglează tranzitul intestinal și contribuie la reducerea obezității. Poți consuma 3 căni în fiecare zi.
3. Ceaiul de urzică
Este un foarte bun diuretic și contribuie la eliminarea toxinelor din sânge și din rinichi. Contribuie la normalizarea nivelului glicemiei din organism, prevenind pofta de dulciuri. Se consumă neîndulcit, de 3 ori pe zi câte o cană.
4. Ceaiul de mușețel
Este un foarte bun detoxifiant al sistemului digestiv și al ficatului, are proprietăți antimicrobiene și este recomandat ca tratament adjuvant pentru gastrite și enterocolite. Se consumă 3 până la 5 căni pe zi.
5. Ceaiul de armurariu
Este un excelent detoxifiant hepatic, ajutând la curățarea și regenerarea celulei hepatice.
6. Ceaiul de ghimbir cu lămâie
Ghimbirul stimulează digestia și arderea grăsimilor. Lămâia are un conținut ridicat de vitamina C, contribuie la accelerarea metabolismului și reduce apetitul. Este foarte ușor de preparat: se fierb 3-4 felii de lămâie și rădăcină de ghimbir în apă și apoi se lasă la infuzat timp de 5-10 minute. Poți consuma 3-5 căni pe zi.
Ceaiurile de mai sus, alături de o dietă echilibrată și de un program zilnic de activitate fizică, vor contribui la detoxifierea organismului și la obținerea unui tonus general foarte bun.
Sursa: eva.ro
