Фитнесс-тренер Инна Кишлару доходчиво рассказывает и показывает, какие упражнения можно и нужно делать при беременности. Конечно, если нет медицинских противопоказаний.
В первую очередь, что нужно понять - это мы никуда не торопимся и делаем все спокойно, контролируя свои движения и прислушиваясь к ощущениям.
