Диетологи рекомендуют употреблять во время Рождественского поста в пищу больше фруктов и овощей, а также не забывать о зерновых культурах. Врачи настаивают: сбалансированное питание поможет избежать проблем со здоровьем.
Постные продукты можно без труда найти на рынках и в магазинах. Для постящихся магазины предлагают разные продукты: горох, консервированную фасоль, закрутки из кабачков и грибов. Стоят они от 10 до 30 леев.
Люди уже запасаются постными продуктами.
Чтобы избежать проблем с желудком, диетологи рекомендуют сбалансированное питание.
"Употребляем термически обработанные овощи. Даже фрукты желательно из компота или запечённые. Сочетаем с кашами, картошкой, фасолью. Это источники растительного белка, который заменяет животный белок", - сказала врач Анжела Пелтек.
Рождественский пост касается не только ограничений в пище.
"Не злимся, не гордимся, не завидуем, не ленимся. Миримся с ближними. Если они от чего-то страдают, посещаем их, поддерживаем добрым словом", - сказал священнослужитель Георгий Баркару.
По случаю начала Рождественского поста во всех церквях прошла служба.
Рождественский пост – один из четырех многодневных постов года, который подготавливает верующих к светлому празднику Рождества Христова. Закончится он 6 января. В этот день нельзя ничего есть вплоть до заката.
Источник: moldovenii.md
