6 неочевидных признаков, что у вас вот-вот начнутся месячные

Учимся правильно распознавать сигналы своего тела.

Нарушения стула — запор или понос, вздутие живота

В период подготовки к месячным изменяется гормональный фон женщины. Вырабатываемые организмом простагландины расслабляюще действуют не только на мышцы матки, но и на кишечник, вызывая его сокращение. Это приводит к повышенному газообразованию, запору и диарее.

Повышенный аппетит и тяга к сладкому

Во второй фазе месячного цикла — лютеиновой, организм тратит большее количество калорий. Так как скорость метаболизма достигает своего пика перед началом менструации. Однако это не единственная причина повышенного аппетита, предполагается, что организм пытается повысить количество серотонина, чтобы уменьшить уровень негативных эмоций. Отсюда, кстати, и тяга к сладкому перед месячными.

Чувство усталости

С приближением месячных женский организм начинает перестраиваться с подготовки к беременности на менструацию. Уровень гормонов резко снижается, что и вызывает сильное чувство усталости, при этом появляется необъяснимая грусть, от которой трудно избавиться.

Повышенный болевой порог

Болевые рецепторы за несколько дней перед наступлением менструации становятся наиболее активными, что делает женщину более чувствительной к боли. Поэтому на этот период лучше не назначать процедуры, которые могут доставить неприятные ощущения, например, эпиляцию воском лучше перенести на другой день.

Бессонница

Перед месячными температура тела женщины повышается на 0,5-5 градусов, что может негативно сказаться как на засыпании, так и на качестве сна. Тревожность, головные боли, депрессия — характерные симптомы ПМС (предменструального синдрома) также мало способствуют здоровому сну. Поэтому в период перед менструацией большинство женщин страдает бессонницей.

Головная боль

За болезненные ощущения в человеческом организме отвечает гормон серотонин. Во время предменструального синдрома повышается уровень эстрогена, который, в свою очередь, повышает и серотонин. Вот такое взаимодействие и вызывает головную боль. В большинстве случаев головные боли возникают за пару дней до начала менструации.

Каждая женщина индивидуальна и не обязательно, что все эти неудобства она испытывает перед наступлением менструации. Если же какой-то из вышеперечисленных симптомов доставляет неудобства, следует обратиться к гинекологу за консультацией.