Здоровый образ жизни, своевременное прохождение вакцинации, препараты, стимулирующие иммунитет, а также употребление витаминов помогут уберечься от заражения гриппом. Кроме того, очень важно избегать переохлаждения, заявил врач-терапевт Андрей Звонков.
По его словам, самый надежный способ обезопасить себя от гриппа – пройти вакцинацию. Здесь ситуация очень напоминает коронавирус. Прививки от COVID-19 и гриппа работают по принципу, они не защищают человека от тяжелых форм заболевания. Однако благодаря вакцинации от гриппа, которая началась в 50-60 годах прошлого столетия, удалось избежать крупных вспышек. К тому же можно помочь своему организму легче перенести заболевание.
Звонков отметил, что стратегическими принципами сохранения здоровья являются закаливание, здоровый образ жизни, нормальное питание, а также употребление растительных стимуляторов, к которым, в частности, относятся женьшень и эхинацея.
Также внимание стоит уделить ромашке, которую ценили еще в дореволюционной России за ее свойства, которые способствуют укреплению иммунитета. Из нее можно делать настойку или заваривать с ней чай. При этом нужно понимать, что это достаточно пассивные методы укрепления здоровья в период респираторных заболеваний, подчеркнул врач. Он также рассказал, какой метод является самым надежным в борьбе с гриппом.
«Нужно тепло одеваться, вот и все!»,- отметил Звонков.
По его словам, осенью нельзя ходить с голой поясницей и лодыжками, к тому же надо обязательно закрывать грудь и горло в холодную погоду. Это самое оптимальное, но если переохлаждение все же произошло, то необходимо отогреваться. Придя домой, нужно принять горячую ванну. Это поможет убрать ненужный дистресс, который истощает организм.
