Фейсбилдинг: 5 омолаживающих упражнений для лица на каждый день

Женская кожа всегда нуждается в дополнительном уходе. Вовсе не обязательно бежать в салон ради уколов красоты. Питание и молодость обеспечивает гимнастика.

Тренировка направлена на укрепление мышц лица. Важна регулярность: заниматься следует ежедневно, по 10 минут. Желательно находить время утром, в начале дня организм охотнее включает лимфосистему.

Перед гимнастикой необходимо:

• провести очищение кожи;

• вымыть руки;

• нанести на кожу массажное масло.

Питательный крем понадобится после зарядки. Кстати, нельзя забывать про маски, пилинги, сыворотки, после гимнастики их действие усиливается.

Упражнение 1: подтягиваем верхнее веко

• Поставьте пальцы рук на основания бровей.

• Надавите на них и потяните вверх.

• Посмотрите вниз, поморгайте 10 раз.

• Вернитесь в исходное положение.

• Повторите 3–4 раза.

Упражнение 2: устраняем «гусиные лапки» в уголках глаз

• Обхватите лицо руками так, чтобы основание ладоней приходилось на область у внешних уголков глаз.

• Потяните кожу назад, подержите 20–30 секунд, сохраняя напряжение, отпустите.

• Повторите 3–5 раз.

Упражнение 3: предупреждаем появление носогубных складок

• Ладони приложите к лицу, чтобы их основание находилось около уголков губ.

• Вытягивайте губы, словно произносите звук «О», руки прижимайте к коже и слегка подтягивайте к линии роста волос.

Упражнение 4: подтягиваем кожу вокруг глаз

• Приложите средние и указательные пальцы рук к бровям, безымянные и мизинцы должны упираться в скулы.

• Открывайте и закрывайте глаза так, чтобы пальцы оставались на месте, а кожа натягивалась.

• Повторяйте 30 раз.

Упражнение 5: боремся со вторым подбородком

• Обхватите нижнюю часть лица руками.

• С усилием опускайте голову так, чтобы подбородок упирался в ладони.

• Повторяйте 30 раз.