Что происходит?

Всё так же смещается центр тяжести, из-за этого появляются боли в спине. Старайтесь долго не стоять, но и не сидите постоянно. Нужен баланс активности и отдыха. При сидении хорошо снимать нагрузку с мышц крестца определенной позой – опираться одной ногой на возвышение.

На что похож малыш?

Малыш на 30-й неделе уже весит 1300 г, его рост составляет примерно 40 см, а по размеру он как кочан капусты. Он уже почти такой, каким родится. Кровеносные сосуды не просвечивают сквозь кожу, волосы на голове увеличиваются в длине, пропорции тела соответствуют пропорциям тела новорожденного. Он полным ходом готовится к рождению – совершает дыхательные движения грудной клеткой, заглатывая околоплодные воды. Так он тренирует мышцы грудины, а его дыхательные пути расширяются.

Каковы ощущения женщины?

•    Кроха очень активен, даже может не давать спать – крутится, ворочается, толкается. А все потому, что днем он спит больше, чем ночью. Почему? Мамина ходьба и движения убаюкивают его. А ночью, когда все в спокойном состоянии, хочется быть активным самому;

•    Матка давит на органы, появляется одышка. Если у вас нет проблем с сердцем, то эти затруднения дыхания связаны только с вашим положением;

•    Ускоряется обмен веществ. Потому может усилиться потливость, повышается чувствительность к внешним температурам.

Совет 30 недели

•    На этой неделе снова сдайте кровь на RW (реакция Вассермана), ВИЧ и вирус гепатита В. Данные записываются в обменную карту, с которой вы поедете в роддом. Делается плановое УЗИ.

•    Внимательно нужно следить за своим самочувствием. Патологические выделения из половых путей или интенсивные схваткообразные боли, возникающие с определенной периодичностью, должны служить поводом к немедленному вызову бригады скорой помощи.